Extracción de leche materna
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La extracción de leche materna permite alimentar al bebé con leche materna cuando la madre no puede amamantar, mantiene la producción de leche y alivia la congestión mamaria. Se puede realizar de forma manual o con extractor, almacenando la leche en el refrigerador por una semana o en el congelador por tres meses.
Extracción de leche materna
- 1. Extracción de Leche Materna Natalia Cofré Cartes Nutricionista
- 2. La extracción de leche es un método simple y es útil en las siguientes situaciones: • Te permite alimentar a tu hijo/a con leche materna cuando no estás o cuando tiene alguna dificultad para mamar. • Es una alternativa cuando debes reincorporarte al trabajo fuera del hogar y no deseas suspender la lactancia materna. • Posibilita que el papá, tu pareja u otro adulto significativo comparta el momento de la alimentación cuando tú no puedes alimentar a tu hijo o hija, fortaleciendo sus vínculos afectivos.
- 3. • Estimula la producción de leche, evitando que se suspenda o disminuya naturalmente la producción de la leche por faltar la estimulación necesaria • Alivia el dolor del pecho congestionado y evita complicaciones derivadas de la congestión mamaria como la mastitis. • Permite mantener la producción de leche necesaria para continuar con lactancia materna cuando, por razones de fuerza mayor, debes suspender temporalmente el amamantamiento pero deseas retomar la lactancia en un futuro cercano
- 4. Preparándose para la extracción • La preparación tanto física como emocional para este momento es fundamental, por eso también es importante que lo converses con tu pareja o con alguna persona de confianza que te esté apoyando en la crianza de tu guagua, y tomen una decisión juntos.
- 5. ¿Cómo se realiza la extracción? • Extracción manual: Una de las ventajas de usar este método es que no es necesario comprar un extractor y no tendrás que lavarlo. Además se puede realizar en cualquier lugar y puede ser menos molesto. • Lávate las manos, no es necesario lavarse el pecho a no ser que esté sucio. • Realiza un masaje tocando pezón y areola suavemente. Esto estimula el reflejo de expulsión. Si tu hijo/a no está cerca puedes mirar una foto suya u oler alguna prenda que te lo/a recuerde, ya que eso ayuda a la estimulación del reflejo. También puedes usar unas toallas tibias.
- 6. • Para sacar la leche, debes formar una letra C con el pulgar y los dedos de la mano y ponerla a unos centímetros de la base del pezón. • Aprieta con los dedos hacia las costillas y luego júntalos, comprimiendo el pecho entre el pulgar y el índice. Ten cuidado de no frotar los dedos sobre la piel porque puedes irritarla. • Debes ir cambiando los dedos de sitio, alrededor del pecho, para buscar los conductos que aún tengan leche y así irá saliendo, repite hasta que salga y cambia al otro pecho.
- 8. • Al principio es normal que no salga leche, debes probar de a poco, es mejor que pruebes muchas veces al día durante pocos minutos a que estés una sola vez mucho rato porque puedes dañarte un poco el pecho. Recuerda que debes hacerlo con anticipación y probar cada día un poco. Lo ideal para comenzar, es que el niño/a desencadene la bajada de la leche, lo retiras, te extraes un poco, y le vuelves a dar pecho. • Se recomienda no dejar pasar más de cuatro horas entre mamadas o extracciones para evitar que disminuya la producción de leche. • Para almacenar la leche puedes usar un recipiente de boca ancha, que esté muy limpio. • No te desesperes si al principio sólo salen gotitas, con la práctica será cada vez más fácil.
- 9. Extracción con extractor o sacaleches • Existen muchos tipos de extractores, por ello, te recomendamos que preguntes a otras mamás cuáles han usado y cómo les ha funcionado. Recuerda leer bien las instrucciones de uso y trata de hablar con otra mujer que haya usado el mismo modelo. • Se recomienda esterilizar (hervir por 10 minutos) una vez al día los utensilios usados.
- 10. • Las recomendaciones para la extracción son similares al procedimiento manual; vale decir: • Lávate las manos. • Realiza un masaje suave desde sobre el pezón y areola. Tocándolo se estimula el reflejo de expulsión. Si tu hijo/a no está cerca puedes mirar una foto suya u oler alguna prenda que te lo/a recuerde, ya que eso ayuda a la estimulación del reflejo. También puedes usar unas toallas tibias.
- 11. • Para sacar la leche, ubica el extractor o sacaleches en el pecho y sigue las instrucciones de uso hasta que salga poca y cambia al otro pecho. No te desesperes si al principio sólo salen gotitas, con la práctica será cada vez más fácil. • Al principio es normal que no salga leche, debes probar de a poco, es mejor que pruebes muchas veces al día durante pocos minutos a que estés una sola vez mucho rato porque puedes dañarte un poco el pecho. Recuerda que debes hacerlo con anticipación y probar cada día un poco.
- 12. ¿Cómo se conserva la leche materna? • La leche dura 12 horas a temperatura ambiente. Si tienes que transportarla, usa un recipiente con hielo por fuera. En refrigerador, dura 7 días y congelada en refrigerador con congelador separado, dura 3 meses. Puedes rellenar un envase con pocos de leche de 1-2 días antes de congelar. No pongas leche líquida sobre la congelada.
- 13. • Puedes usar recipientes de vidrio o de plástico duro que resistan el agua caliente y la esterilización, deben tener tapa con cierre hermético. También puedes usar bolsas de plástico hechas especialmente para guardar leche. • Es recomendable congelar (en los recipientes que utilices) sólo la cantidad de leche que toma tu guagua. Es útil para la organización de la leche guardada y evitas desperdiciar la que no será usada. En general 50 a 100 cc. • Etiqueta el recipiente con la fecha de extracción. Si el/la niño/a va a la sala cuna o está en el hospital, recuerda poner su nombre. Así sabrás cuándo te la sacaste. Debes ir usando la leche la más antigua, no mezcles la leche fresca con la congelada.
- 14. • Es normal que la leche se separe y la parte grasa de ésta flote hasta la superficie. Algunas veces la leche tiene un tono azulado (el color varía dependiendo de tu dieta o de los medicamentos que estés tomando). No te preocupes, al momento de calentarla agítala para que vuelva a ser un líquido homogéneo. • La leche no debería oler o tener un sabor agrio. Sin embargo, después de ser descongelada puede tener un leve olor a jabón debido a los cambios que ocurren en la grasa, lo que es normal.
- 15. • La leche congelada puede durar hasta dos semanas en el congelador si el refrigerador es de una puerta y hasta 3 meses si es un freezer de refrigerador de dos puertas a una temperatura inferior a los -18° C (0°F). • Una vez descongelada puedes dejarla en el refrigerador por 24 horas. • Si dejas la leche descongelada a temperatura ambiente es recomendable usarla dentro de una hora (si no la utilizas en ese tiempo, tendrás que botarla porque no se puede volver a congelar). Si necesitas transportar la leche, debes mantenla fría hasta justo antes de usarla. • No congelar leche que ha sido guardada por más de 24-48 horas en el refrigerador.
- 16. ¿Cómo descongelar la leche materna? • Debes escoger para descongelar la leche más antigua, de acuerdo a la etiqueta puesta. • El ideal para descongelar la leche es dejarla en el refrigerador durante la noche dentro de las bandejas del fondo • Para descongelar la leche materna se recomienda poner el recipiente, botella o bolsa en otro recipiente con agua caliente de la llave, puedes ponerla bajo la llave (grifo) mientras corre el agua caliente. No uses el microondas para descongelarla .
- 17. ¿Cómo calentar la leche? • La leche que se ha mantenido en el refrigerador sólo necesita ser entibiada introduciendo la botella o mamadera en un recipiente con agua caliente, no hirviendo y agitando. • Antes y después de entibiar la leche es necesario batirla suavemente. No uses el microondas para calentar la leche porque destruye las enzimas y proteínas que contiene. • No calentar leche que no esté completamente descongelada. • Probar la leche en el dorso de la mano antes de dársela a la guagua.