Lactancia materna
- 1. LACTANCIA MATERNA Definición Es el medio previsto por la naturaleza para asegurar la adaptación de RN a las nuevas condiciones de vida extrauterina y permitir un estado de nutrición satisfactoria durante los 4 o 6 primeros meses, sin necesidad de recurrir a ningún otro alimento. Cuidados en la lactancia materna Seguir una dieta sana y variada. Evitar tomar: Tabaco, alcohol y cafeína. Higiene personal de la madre y el lactante. Posición correcta para amamantar. Ejercicio físico. Ropa y vestimenta adecuada (prendas amplias). Seguir con el suplemento de yodo (recomendado durante el embarazo). Técnica de lactancia materna No existe una única posición y postura adecuada para amamantar, lo importante es que la madre esté cómoda, que el bebé esté enfrentado y pegado al cuerpo de la madre y que se agarre bien al pecho, introduciendo gran parte de la areola en su boca, para que al mover la lengua no lesione el pezón. Agarre al pecho: Los signos que nos indicarán un buen agarre son: el mentón del bebé toca el pecho, la boca está bien abierta y abarca gran parte de la areola, los labios están hacia fuera (evertidos) y las mejillas están redondas (no hundidas) cuando succiona. Correcto Incorrecto Posturas para amamantar Postura biológica o natural: La madre debe estar semi-acostada o sentada con la espalda reclinada hacia atrás, y colocar el bebé boca abajo sobre ti, con la cabeza situada entre tus pechos descubiertos, de modo que no quede ni un trozo del cuerpo de tu bebé que no esté en contacto con el tuyo. No es necesario sujetarlo, solo vigilarlo, porque la propia gravedad lo mantiene firme.
- 2. Postura sentada: Se coloca al bebé con el tronco enfrentado y pegado a la madre. La madre lo sujeta con la mano en su espalda, apoyando la cabeza en el antebrazo, pero no muy cerca del codo para que el cuello no se flexione, lo que dificultaría el agarre. Con la otra mano dirige el pecho hacia la boca del bebé y en el momento en que éste la abre, lo acerca con suavidad al pecho. Postura acostada: La madre se sitúa acostada de lado, con el bebé también de lado, con su cuerpo enfrentado y pegado al cuerpo de la madre. Cuando el bebé abra la boca, la madre puede acercarlo al pecho empujándole por la espalda, con suavidad, para facilitar el agarre. Posiciones para amamantar Posición de caballito: El bebé se sitúa sentado sobre una de las piernas de la madre, con el abdomen pegado y apoyado sobre el materno. Esta postura es útil en casos de grietas, reflujo gastroesofágico importante, labio leporino o fisura palatina, prematuros, mandíbula pequeña (retromicrognatia) o problemas de hipotonía. En estos casos puede ser necesario sujetar el pecho por debajo, a la vez que se sujeta la barbilla del bebé. Posición en balón de rugby (o posición invertida): Se sitúa al bebé por debajo de la axila de la madre con las piernas hacia atrás y la cabeza a nivel del pecho, con el pezón a la altura de la nariz. Es importante dar sujeción al cuello y a los hombros del bebé, pero no a la cabeza, que necesita estar con el cuello un poco estirado para atrás (deflexionado), para facilitar el agarre. Es una posición adecuada para amamantar a gemelos y a prematuros.
- 3. Posiciones para amamantar gemelos Posición lateral: Estando sentada o tumbada, situar una almohada o cojín sobre el regazo y colocarlos sobre la almohada mirando a la madre. Se deben colocar uno en cada brazo como si se llevara dos balones de rugby. Posición cruzada: Es la misma situación que la anterior, pero poniendo a ambas criaturas a lo largo de la almohada (o sobre tu regazo) mirando un bebé hacia un pecho y el otro hacia el otro pecho, de manera que ambos cuerpos se crucen. Posición mixta: Combinando las dos posturas anteriores. Se coloca a un bebé en la posición de “balón de rugby” y a la otra criatura sobre el regazo o sobre una almohada o cojín. Posición lateral Posición mixta Cuidado general del seno y el pezón Lavar y secar los senos y pezones como le hace cuando se baña. Si gotea un poco de leche en las almohadillas de los senos, trate de cambiarlas cuando se mojen. Tratar de mantener el seno y el pezón secos así no saldrá sarpullido. Usar un sostén suave y con buen soporte durante el amamantamiento. Trate de no utilizar sostén con alambres. Los alambres pueden algunas veces bloquear el flujo de la leche materna. Después de amamantar, deje un poco de leche materna en el pezón y déjela secar.
- 4. Alimentación en la lactancia materna Carbohidratos: Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el organismo. Proteína: El 10 o 15% de la energía requerida en el día debe provenir de las proteínas, de esta cantidad, el 66% debe incluir proteínas de origen animal y el resto pueden ser de origen vegetal. Grasas: Deben preferirse las grasas ricas en ácidos grasos insaturados (aceites vegetales). Vitaminas del complejo B: Complementan la dieta, ya que actúan como enzimas (reguladores o facilitadores) en el metabolismo. Calcio: 3 porciones de lácteo cada día para un aporte de 900-1200 mg de calcio por día. Porciones de lácteo 1 taza de leche 1 rebanada de queso blanco. Sodio: Sal de mesa, leche, productos lácteos, huevos, carnes, espinaca, acelga y el apio. Agua y líquidos: Consumir 8 vasos de agua u otros líquidos al día durante el embarazo y 16 vasos al día durante la lactancia. Evitar el consumo de refrescos envasados. Consejos Se debe eliminar el consumo de alcohol y fumado No consuma bebidas con cafeína.