LECTURA RÁPIDA.pptx
- 2. 911
- 3. 745 560
- 4. 56 743
- 5. 645 23
- 6. El
- 7. sol
- 8. saldrá
- 9. a
- 10. las
- 11. 6.30
- 12. de
- 13. la
- 14. mañana
- 15. EL
- 16. TIEMPO
- 17. SIN TI
- 18. ES
- 19. EMPO
- 20. YA NO
- 21. QUIERO
- 22. JUGAR
- 23. A LAS
- 24. MUÑECAS
- 25. MEJOR
- 26. CON LOS
- 27. MUÑECOS
- 28. DE CARNE
- 29. Y HUESO
- 30. Nivel 2 Sólo la mitad superior
- 34. FRENTE AL PELOTÓN DE FUSILAMIENTO,
- 35. EL CORONEL AURELIANO BUENDÍA
- 36. HABÍA DE RECORDAR AQUELLA
- 37. TARDE REMOTA EN QUE
- 38. SU PADRE LO LLEVÓ
- 39. A CONOCER EL HIELO.
- 41. AYER
- 42. TRAGUÉ
- 43. COMO
- 44. PUERCO,
- 45. ENGORDÉ,
- 46. Y
- 47. NO
- 48. ME
- 49. ARREPIENTO
- 50. DE
- 51. NADA
- 52. Toco tu boca, con un dedo toco el borde de tu boca, voy dibujándola como si saliera de mi mano, como si por primera vez tu boca se entreabriera, y me basta cerrar los ojos para deshacerlo todo y recomenzar, hago nacer cada vez la boca que deseo, la boca que mi mano elige y te dibuja en la cara, una boca elegida entre todas, con soberana libertad elegida por mí para dibujarla con mi mano por tu cara, y que por un azar que no busco comprender coincide exactamente con tu boca que sonríe por debajo de la que mi mano te dibuja.
- 53. Me miras, de cerca me miras, cada vez más de cerca y entonces jugamos al cíclope, nos miramos cada vez más de cerca y nuestros ojos se agrandan, se acercan entre sí, se superponen y los cíclopes se miran, respirando confundidos, las bocas se encuentran y luchan tibiamente, mordiéndose con los labios, apoyando apenas la lengua en los dientes, jugando en sus recintos donde un aire pesado va y viene con un perfume viejo y un silencio.
- 54. Entonces mis manos buscan hundirse en tu pelo, acariciar lentamente la profundidad de tu pelo mientras nos besamos como si tuviéramos la boca llena de flores o de peces, de movimientos vivos, de fragancia oscura. Y si nos mordemos el dolor es dulce, y si nos ahogamos en un breve y terrible absorber simultáneo del aliento, esa instantánea muerte es bella. Y hay una sola saliva y un solo sabor a fruta madura, y yo te siento temblar contra mí como una luna en el agua.
- 56. 1) Prestar atención al estímulo correcto Para trabajar la atención, una de las tareas más importantes a realizar es aprender a fijarnos en los estímulos correctos.
- 57. 2) Distingue estímulos muy similares Otra actividad muy útil para trabajar la atención selectiva es aprender a distinguir estímulos que puedan ser muy similares o prácticamente idénticos, pero que contengan alguna diferencia.
- 58. 3) Diferencia los estímulos del estímulo A veces se piensa que prestar atención a algo consiste en fijarse o concentrarse en un estímulo concreto. Sin embargo, la mayoría de las veces, fijarnos en un solo estímulo no es suficiente, ya que el ser humano tiene tendencia a fijarse en aspectos generalmente grandes, y a veces obviamos que cada uno de esos estímulos tiene muchos detalles que no podemos pasar por alto.
- 59. 4) Acostúmbrate a trabajar con dos estímulos Del mismo modo que es importante poder centrar tu atención en un solo estímulo relevante, lo es poder centrarla en dos. Así pues, ante esta tabla donde hay solo dos letras: – Escribe 1 debajo de P y escribe 2 debajo de B. – Hazlo lo más rápido que puedas y sin cometer errores.
- 60. 5) Divide tu atención Tener la capacidad de poder prestar atención a más de un estímulo a la vez es probablemente una de las mejores habilidades que tenemos. Si nos fijamos, nuestro entorno está rodeado de estímulos, y lo más habitual es que tengamos que atender a más de una cosa a la vez.
- 61. 6) Invierte tu atención Tener una buena capacidad atencional es especialmente importante cuando realizamos actividades costosas. Para trabajar nuestra atención más profundamente, un buen ejercicio es realizarlo con números.
- 62. 7) Mantén tu atención visual Mantener la atención en una actividad durante periodos prolongados de tiempo es una tarea difícil, muy sujeta a posibles distracciones o falta de concentración.
- 63. 1. Organízate antes El primero de todos y posiblemente el más importante, más que un ejercicio que pueda ayudarnos a mejorar nuestra concentración es un requisito que debemos cumplir si queremos tener esta capacidad. 2. Céntrate en una cosa a la vez Uno de los problemas que muchas veces nos impiden tener la capacidad de concentrarnos que desearíamos, es el hecho de tener múltiples pensamientos en nuestra cabeza y no poder centrarnos en un solo. 3. Relájate Muchas veces eso que dificulta nuestra capacidad de concentración son los estados de ansiedad, el nerviosismo o la incapacidad de adquirir tranquilidad cuando se realiza una tarea. 4. Un momento de atención plena El ejercicio consiste en centrarte en tu respiración durante un par de minutos, y su objetivo es que te ayude a restaurar tus pensamientos, te relajes y obtengas esa claridad mental que puedes haber ido perdiendo durante el día. Para hacerlo tienes que estar de pie, dejar los ojos abiertos, respirar con el vientre (no con el pecho), expulsar el aire con la nariz y centrar toda tu atención en el sonido y ritmo de tu respiración.
- 64. 7. Observación consciente En este caso, la observación consciente consiste en escoger un objeto cualquiera. Puede ser la tapa de un libro, una lámpara o una taza de café (da igual la cualidades del objeto). Una vez que hayas escogido el objeto, debes observarlo muy atentamente y conseguir centrar toda tu atención en él durante unos 3 o 4 minutos. 8. La imagen mental Al igual que con el otro ejercicio, deberás escoger un objeto cualquiera que tengas a mano (un lápiz, un tenedor, unos zapatos…) y observarlo de forma minuciosa, centrando toda tu atención en él, e intentando recordar cada detalle de ese objeto. Una vez que hayas observado el objeto lo más atentamente que hayas podido durante unos 2 o 3 minutos, deberás intentar recrear una imagen mental sobre el objeto en tu cabeza, de manera que esa imagen sea lo más parecida posible al objeto.