Taekwondo
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O Taekwondo surgiu na Coreia há aproximadamente 2 mil anos e é considerada a arte marcial mais antiga. É um estilo de luta que envolve chutes, defesas e golpes com as mãos e os pés. Além de melhorar a flexibilidade, resistência cardiovascular e força muscular, o Taekwondo se tornou uma modalidade olímpica em 2000.
Taekwondo
- 2. ● O Taekwondo surgiu na Coreia há aproximadamente 2 mil anos pelo general Choi Hong Hi . ● É a arte marcial mais antiga e que influenciou o surgimento de outras, segundo alguns documentos históricos e gravuras em túmulos e paredes de templos encontrados nesse país. A Coreia, no ano de 670 a.C. era dividida em três reinos: Silla, Koguryo e Baekje. Silla era a menor das três dinastias e era constantemente invadida e saqueada pelos vizinhos. ● O significado da palavra Taekwondo é : TAE: Pontapear ou bater com o pé KWON: Defender ou golpear com a mão DO: Caminho Assim TAEKWONDO significa a arte de dar pontapés, defender e bater.
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- 4. ● Uma das vantagens é que os treinos investe em exercícios de alongamento, aumentando a flexibilidade do corpo. O taekwondo melhora o desempenho cardiovascular, aumentando a resistência física e ainda estimula o ganho de massa magra . Em uma hora aproximadamente é gasta 700 calorias por hora ● O taekwondo também trabalha todos os grupos musculares, especialmente os das pernas, glúteos e abdome assim como braços e ombros
- 5. ● Em 1980, o Taekwondo conseguiu tornar-se uma modalidade oficial de competição pelo Comitê Olímpico Internacional (COI), sendo incluído nos Jogos Pan-Americanos e Jogos Sul-Americanos. Devido a grande divulgação e sucesso da arte, após participar como modalidade demonstrativa nos Jogos Olímpicos de Seul em 1988 e Barcelona em 1992, foi incluída em definitivo a partir das Olimpíadas de Sydney, na Austrália, em 2000, e de lá pra cá é a arte marcial mais praticado no mundo.
- 6. ● Alguns dos principais moimentos do taekwondo são: Jirugui (Soco) :: Barô Jirugui : Soco indireto Bandê Jirugui : Soco direto Tchagui (Chute): Aptcha Oligui: Levantando a perna para frente Tollyo Tchagui: Chute virando lateral Mirô Tchagui: Chute empurrando E muitos outros........
- 7. ● As lutas oficiais da modalidade são disputadas em 3 rounds de 3 minutos por um minuto de descanso. As quadras em que acontecem as lutas são feitas de material emborrachado e anti-derrapante, medem 12X12m, com marcação interna de uma área de 8X8m, onde de fato acontece o combate. Esta área interna menor é chamada de área de luta, e os atletas só podem cruzar seus limites em situações especiais A soma de pontos é cumulativa durante os 3 rounds, e ao final do combate vence o atleta que obtiver mais pontos, já descontadas as advertências ou faltas com as quais o atleta eventualmente possa ter sido punido. Além disso, é importante esclarecer que nos confrontos de Tae kwon do as disputas acontecem entre atletas da mesma categoria, definidas em função dos fatores: sexo, idade, peso e graduação.
- 8. Nocaute: É idêntico ao boxe. Após um lutador sofrer uma queda pelo seu adversário e cair no chão, é iniciada a contagem de 10 segundos para ver se ele terá ou não condições de continuar lutando Pontos: Cada golpe bem executado no oponente vale ponto. Golpe de punho ou chute no tórax (1 ponto), chute na cabeça (2 pontos) e chute na cabeça, saltando (3 pontos). Desclassificação: Um lutador pode perder pontos ou até mesmo ser desclassificado em uma luta de Taekwondo por agarrar ou empurrar o seu oponente, desferir socos no rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou ser indisciplinado.