Hypnose et autohypnose
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Le document traite de l'hypnose et de l'autohypnose, en détaillant son histoire, ses techniques et ses applications dans la régulation des émotions et la psychothérapie. Il présente des figures clés de la recherche en hypnose et souligne l'importance de l'environnement et des techniques d'induction pour faciliter les états hypnotiques. Enfin, il aborde les corrélats neurocognitifs et les liens entre hypnose et méditation de pleine conscience.
Hypnose et autohypnose
- 1. Hypnose et autohypnose Collège Ahuntsic Janvier 2017
- 3. Les techniques d’hypnose sont étudiées scientifiquement depuis plus de deux cents ans et sont à l’origine de la psychothérapie. 1734 1888 Etienne-Felix d’Hénin de Cuvillers 1814 Braid 1842 Arch. Magnétis Animal 1751 Marquis de Puységur Com. Royale 1784 Léon Besse Hypnotisme thérapeutique Congrès 1889 Convulsionnaires Jansé nisme
- 4. Histoire de l’hypnose 1880 - 2000 Ambroise-Auguste Liébeault École de Nancy Hippolyte Bernheim De la Suggestion dans l’état hypnotique et dans l’état de veille 1884 Sigmund Freud Traduction de Bernheim Pierre Janet Automatisme psychologique Dissociation
- 5. Ivan Pétrovitch Pavlov Neurophysiologie des phases hypnoïdes 1920 Wilhelm Wundt Hypnotisme et suggestion, 1892 (trad. 1893, Félix Alcan) Clark L Hull Hypnosis and suggestibility 1933 Johannes Schultz training autogene (1932) «Das Autogene Training» « Mes jambes sont lourdes » « Tout mon corps est lourd » « Mon bras est tout chaud » « Mon dos est tout chaud » « Mon corps est tout chaud » « Mon cœur bat calme et fort » « Je suis toute respiration. » « Mon front est agréablement frais » Joseph Wolpe Désensibilisation systématique Albert Ellis Ellis: The use of hypnosis with REBT The Practice of Rational Emotive Behavior Therapy: Second Edition By Albert Ellis, PhD, Windy Dryden, PhD
- 6. Milton Erickson Métaphores thérapeutiques Pediatric Hypnotherapy. Am. J. Clin. Hypn. 1958;1:25–29 Clark Hull (1923) François Roustang Laurence Kubie « The process of hypnotism and the nature of the hypnotic state », American journal of psychiatry, 100, 1944, p. 611- 622 Léon Chertok, Isabelle Stengers Ernest Hilgard Harvard scale Theodor X. Barber Active imagination and positive cognitive set Chercheurs et praticiens comptemporains
- 7. Chercheurs de Montréal Figures Internationnales de la recherche en hypnose 7 Amir Raz Amir Raz, PhD, ABPH, is Canada Research Chair in the Cognitive Neuroscience of Attention at both the Department of Psychiatry at McGill University and the SMBD Jewish General Hospital. Pierre Rainville Professeur titulaire, département de stomatologie Directeur du Laboratoire de recherche en neuropsychologie de la douleur Sylvain Néron Professeur, Gérald Bronfman Faculty of medecine, Oncology Jewish general hospital UQAM département de psychologie Ghassan El-Baalbaki Professeur département de psychologie UQAM
- 11. Déterminants de la régulation de la motivation Motivation Satisfaction Équité Effort Compétence Engagement – Valeur Épanouissement – Signification Sentiment de compétence Relation positive Reconnaissance
- 12. Exercice de résolution de problème
- 13. Les étapes de l’induction de l’autohypnose 13 “Les pieds reposent” “Chaque muscle communique avec ton cerveau” “Tu commences peut-être déjà à ressentir des engourdissements” “Une vague de calme” “Tous les muscles sont de plus en plus calmes” “Les cerveau est calme” “Tu es dans ta bulle”
- 14. Processus hypnotique Induction de la Transe hypnotique Accès aux valeurs intrinsèques et attitudes bienveillantes RMI: relaxation and mental imagery suggestions, visualisations, La capacité de bien se détendre est une composante essentielle dans l'apprentissage de la régulation des émotions. Une baisse de la tension psychique aide dans la régulation des les émotions: Bandura, A. (2005). The primacy of self-regulation in health promotion. Applied Psychology, 54, 245–254. Le libellé (script) est étudié et optimisé afin d'augmenter considérablement sa capacité d’adaptation pour faire face aux stresseurs quotidiens et mieux gérer ses réactions émotionnelles. Les stimulus calmant, les sons, le phrasés, contribuent à réorienter la pensée logique extéroceptive et la recentrer vers l'intérieur, vers les valeurs intrinsèques. Une attitude bienveillante de l’émetteur des suggestions. Une diminution du tonus musculaire, favorisée par une position confortable, allongée ou assise, qui réduit au minimum le travail postural. Une détente du diaphragme et les muscles intercostaux. Un environnement calme, où les stimuli sont réduits, les yeux fermés. 14
- 15. Baroréflexe: “cohérence cardiaque”Réflexe anatomique: https://en.wikipedia.org/wiki/Baroreflex Eckberg DL, Kifle YT, Roberts VL. (1980) Phase relationship between normal human respiration and baroreflex responsiveness. J Physiol. 1980 Jul; 304:489-502. Trzebski A, Raczkowska M, Kubin L. (1980) Carotid baroreceptor reflex in man, its modulation over the respiratory cycle. Acta Neurobiol Exp (Wars).; 40(5):807-20. Cardiac coherence: a new, noninvasive measure of autonomic nervous system order. Altern Ther Health Med. 1996 Jan;2(1):52-65. Détente du diaphragme et les muscles intercostaux. -15% Expiration profonde Déclenchement du baroréflexe Inspiration Cycle respiratoire de 10-12 secondes +15% Conditionnement Activation Baroréflexe 15
- 16. Inquiétudes Préoccupations Ruminations L’anxiété altère les capacités cognitives Mémoire de travail Jugement Attention MacLeod, C. & Donnellan, A.M. (1993). Individual differences in anxiety and the restriction of working memory capacity. Personality and Individual Differences, 15, 163-173. Eysenck, M.W. & Calvo, M.G. (1992). Anxiety and performance: The processing efficiency theory. Cognition and Emotion, 6, 409-434. Eysenck, M.W. (1982). Attention and arousal: Cognition and performance. Berlin: Springer. Contrôle attentionnel Eysenck, M.W. (1985). Anxiety and cognitive-task performance. Personality and Individual Differences, 6, 579-586. Hayes, Sarra; Hirsch, Colette; Mathews, Andrew (2008) Restriction of working memory capacity during worry. Journal of Abnormal Psychology, Vol 117(3), Aug 2008, 712-717. 16
- 17. Intégration des techniques hypnotiques 17 Contrôle des perceptions d’erreurs Auto Scripts orientés vers les solutions Répertoire de stratégies Re cadrer Régulation adaptative CHOIX HYPNOSE Conditionnement L’anxiété est un Facteur décencheur Atteindre la cible Objectif à atteindre Compétences communication Respect son rythme Reevaluation de la posture
- 18. Les techniques d’autohypnose 18 Prendre conscience de la labilité émotionnelle: “Si tu ressens l’anxiété, c’est le signal de faire l’autohypnose” Indication: lien positif, motivation, collaboration Contrindication: risque physique ou émotif La transe Développement d’une compétence Prise de conscience “accès au champ de conscience” Visualisation, Imagination “regarder les nuages” Générer des concepts et des idées, créativité “split screen” Auto-hypnose “nano-induction” Gaston Brosseau (2012) L'hypnose, une réinitialisation de nos cinq sens » InterÉditions (Dunod) Paris
- 19. Auto-hypnose au travail en contexte Alladin, A. (2015) Integrative CBT for Anxiety Disorders: An Evidence-Based Approach to Enhancing Cognitive Behavioural Therapy with Mindfulness and Hypnotherapy Wiley, Blackwell. Relations interpersonnelles Communication Hygiène de vie Famille, personnalité Surcharge de travail Perception d’équité, Satisfaction, motivation Stratégies d’adaptation Répertoire Techniques d’hypnose et d’auto-hypnose 19
- 20. Corrélats Neurocognitifs Contrôle cognitif Conflict Hypnose Stroop Raz, A., Shapiro, T., Fan, J., & Posner, M. I. (2002). Hypnotic suggestion and the modulation of Stroop interference. Archives of General Psychiatry, 59, 1155–1161. Changements structurels Heidi Jiang, Matthew P. White, Michael D. Greicius, Lynn C. Waelde, and David Spiegel (2016) Brain Activity and Functional Connectivity Associated with Hypnosis Cereb Cortex : bhw220v1-11. . Mécanisme de l’hypnose: Egner, T., Jamieson, G. A., & Gruzelier, J. (2005). Hypnosis decouples cognitive control from conflict monitoring processes of the frontal lobe. NeuroImage, 27, 969–978. doi:10.1016/j.neuroimage.2005.05.002 Egner, T., & Raz, A. (2007). Cognitive control processes and hypnosis. In G. A. Jamieson (Ed.), Hypnosis and conscious states: The cognitive neuroscience perspective (pp. 29–50). New York, NY: Oxford University Press. Faymonville, M.-E., Boly, M., & Laureys, S. (2006). Functional neuroanatomy of the hypnotic state. Journal of Physiology-Paris, 99, 463–469. Rainville, P., R. K. Hofbauer, et al. (2002). "Hypnosis modulates activity in brain structures involved in the regulation of consciousness." J Cogn Neurosci 14(6): 887-901 Raz, A., Fan, J., & Posner, M. I. (2005a). Hypnotic suggestion reduces conflict in the human brain. Proceedings of the National Academy of Sciences USA, 102, 9978–9983. 20
- 21. Méditation de pleine conscience et hypnose 21 Système nerveux autonome sympathique Système nerveux autonome parasympathique Akira Otani (2016) Hypnosis and Mindfulness: The Twain Finally Meet, American Journal of Clinical Hypnosis, 58:4, 383-398 Berkovich-Ohana, Glicksohn, and Goldstein (2012) Mindfulness-induced changes in gamma band activity - implications for the default mode network, self-reference and attention. Clin Neurophysiol. 2012 Apr ;123(4):700-10 Sterman, B. & Egner, T. (2006) Foundation and Practice of Neurofeedback for the treatment of Epilepsy, Applied Psychophysiology & Biofeedback, March, 31(1):21-35 Hypnose Méditation Samatha, Jhana, Samadhi SMR, Beta, Theta (Sterman) GRO (orientation générale vers la réalité) Méditation de Pleine Conscience Vipassana, Zen, Satori high-frequency gamma: Berkovich-Ohana, Glicksohn, and Goldstein (2012) GRO