Apostila de karate_shotokan

APOSTILA DE KARATE SHOTOKAN
Organizado e Compilado Por:
Silvio Melo
2010

2
1 – História do Karate-Do:1
Em todos os países do mundo existe, em maior ou menor
grau, a arte marcial com a finalidade de preservar e
prosperar seu povo e seus descendentes e, em Okinawa
(Ryukyu) existia tradicionalmente o “te” como uma arte
de defesa pessoal.
Okinawa é a principal ilha do arquipélago RyuKyu,formado
aproximadamente por 70 ilhas, localizado entre a ilha de
Taiwan e o Japão. Okinawa pertence hoje ao Japão, mas
antigamente a ilha de Okinawa (Ryukyu) se subdividia em
três: “Hoku San”, “Chu San” e “Nan San” e cada uma
formava um governo autônomo, mas em 1429 foram
unificadas pelo Rei ShoShin de “Chu San” em um só Reino
de Ryukyu e, o governo com finalidade de preservar a
estabilidade do Reino por longo tempo, adotou a política
de proibição da posse de armas, na época do Rei ShoShin.
Esta proibição proporcionou um grande desenvolvimento
do “te” e também do kobudo (usando utensílios de pesca,
agricultura e da vida cotidiana para combate).
Entre os séculos 14 e 15, chamada “Era dourada do Comércio”, onde Okinawa se
transformou num grande centro de comércio entre a China e os países Sudeste Asiático. Em
conseqüência, as relações diplomáticas, culturais e comerciais se estreitaram entre Okinawa
e os países do Sudeste Asiático principalmente a China e graças ao fluxo de pessoas
(monges, soldados, comerciantes e imigrantes) e de cultura entre Okinawa e a China, o
Okinawa-te foi enriquecido pela da arte marcial chinesa (chugoku kenpo) e outras artes
marciais vindas do exterior, como a de Taiwan entre outras. Desta forma a arte de luta foi
transformada e começou a ser chamada de To-de ou To-te . A palavra “To” representava
primeiro a dinastia Tang, da China, e posteriormente passou a representar a própria China;
To-de significava, então, “mão chinesa” devido à grande influência do Kempo sobre esta arte
marcial okinawense (Okinawa-te).
Em 1609, na invasão de Okinawa pelo Japão (clã Satsuma) foram proibidos o uso e a posse
de armas e, isso causou um fator inevitável para o desenvolvimento de “te” (karate) como
arte de defesa pessoal. Pela Conversa dos anciões, os samurais de Okinawa (praticantes de
caratê) se escondiam dos olhares de outras pessoas durante o dia e, treinavam à noite
secretamente, longe de lugares habitados, dentro de matas de montanhas, para aumentar
seus golpes de punhos tendo como parceiro de treinamento a natureza tais como árvores e
rochas.
Com a tradição de várias épocas, os samurais de Okinawa acrescentaram à capacidade de
“te” os elementos espirituais como boas maneiras de conduta e educação, se esforçando
1 Fontes: Site CBK e outros mesclados da internet

para o estabelecimento do caminho da arte marcial “Budo”, e o desenvolvimento para o
atual “Karate-do”.
Havia naquela época três cidades muito importantes em Okinawa: Shuri (a capital), Naha e
Tomari Gusuku (distrito de controle direto da dinastia), e devido ao desenvolvimento do Te
em cada uma delas ser um pouco diferente, cada “estilo” adotou o nome da cidade onde
estava sendo desenvolvido. Assim surgiram o Shuri-te , o Naha-te e o Tomari-te.
O Shuri-te era um estilo considerado como derivado do “Shaolin externo”, bastante
explosivo e rápido. Um dos grandes mestres deste estilo foi Sokon "Bushi " Matsumura
(1809-1901), aluno do mestre Sakugawa. Este mestre ensinou sua arte não só aos habitantes
de Shuri como a alguns praticantes das outras cidades. O Naha-te era um estilo forte e que
fazia ênfase na respiração e como tal, foi descrito como “Shaolin interno”.
O “Shuri-te” era chamado de escola Shorin e “Naha-te” de escola “Shorei”. Na época de seus
melhores discípulos, a escola “Shorin” (mata luminosa) foi denominada de escola “Shorin”
(mata pequena) pelo professor Choshin Chibana (falecido) e a escola “Shorei” denominada
“Goju” pelo professor Chojun Miyagui (falecido) e assim continua até hoje.
Quanto a “Tomari-te” é uma mistura de “Shuri-te” e “Naha-te” e quanto a sua sucessão
resta uma parte como a associação “Gohaku”.
Atualmente, associaram a estas 3 escolas mais duas: Uechi-ryu e Matsubayashi-ryu,
formando 5 principais estilos. Porém, estas 5 principais escolas se ramificaram em várias
outras escolas devido a diferença de pensamento de seus discípulos.
Modernamente, entende-se como Karate-Do a prática complementar de formação cultural e
desportiva baseada no desenvolvimento peculiar dos sistemas de defesa pessoal e evolução
3

interior característicos de Okinawa em seus primórdios (século XVIII) e do Japão a partir do
início do século XX.
Além de ser um excelente meio de autodefesa, o karate também é um meio ideal de
exercício. Ele desenvolve a força, a velocidade, a coordenação motora, o condicionamento
físico e é reconhecido também por seus valores terapêuticos.
O karate moderno nasceu na época em que o finado Mestre Gichin Funakoshi (1868-1957),
então líder da Sociedade Okinawa de Artes Marciais, foi solicitado pelo Ministério da
Educação do Japão, em maio de 1922 a conduzir apresentações de karate em Tóquio. A nova
arte foi recebida entusiasticamente e foi introduzida em várias universidades, onde criou
raízes e começou a florescer.
Devido ao fato do karate ter sido praticado secretamente no passado, um grande número de
escolas e estilos (Ryus) foram desenvolvidos. Hoje existem inúmeras escolas no Japão, sendo
as mais destacadas: Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu e Wado-Ryu, todas com ramificações
pelo mundo afora.
4
1.1 - O karate esportivo:
Nos últimos anos, foram formuladas regras de combate simulado para se evitar ferimentos
graves, com o propósito de introduzir o karate como um esporte competitivo. O karate de
torneio é um jogo de reflexos que exige "timing", velocidade, técnica, estratégia,
camaradagem e controle, onde prevalecem HONRA, LEALDADE e SENSO DE COMPROMISSO.
Durante os torneios, todos os golpes, embora fortemente focalizados, devem ser
controlados precisamente antes do contato. Embora seja muito excitante de assistir, o
torneio de karate é considerado, pela maioria dos mestres, como um degrau e não como o
objetivo principal no desenvolvimento do karate-ka.
Nos anos 50, as universidades no Japão começaram a promover competições de karate. O 1º
Campeonato Mundial de Karate foi realizado em 1970 em Tóquio,Japão, com a participação
de 33 países e, desde então, cada campeonato mundial tem sido promovido de dois em dois
anos. Em 2002, o 16º Campeonato Mundial realizado em Madri/Espanha teve a participação
de 84 paises.
O karate tem se espalhado rapidamente, não apenas entre as gerações mais novas como um
esporte para melhorar a força, mas tem se tornado um meio popular de exercício para
homens e mulheres de meia-idade para manter a forma. Um número crescente de
academias de karate tem aberto e mantido turmas para crianças.
1.2 - Organização do Karate mundial:
Devido a popularidade global do karate como esporte, a formação de uma federação
internacional de karate tornou-se necessária. Em 1970, a União Mundial das Organizações
de Karate (WUKO) foi criada. Desde então, todos os esforços têm sido feitos para incluir o
karate nos Jogos Olímpicos – o maior símbolo das realizações do homem no campo

desportivo. No dia 06 de junho de 1985, a WUKO foi oficialmente reconhecida pelo Comitê
Olímpico Internacional (COI). Em 1993, na Argélia, para adaptar-se às regras do Comitê
Olímpico Internacional, a Federation Mondiale de Karate (FMK), também conhecida como
World Karate Federation (WKF), absorveu a antiga WUKO, fato este que trouxe um
desenvolvimento direcionado à promoção do karate mundial. No dia 18 de Março de 1999 o
COI em sua 109º sessão (Seul) confirmou o reconhecimento em caráter definitivo da
FMK/WKF, de acordo com o artigo 29 da carta Olímpica, como a federação mundial dirigente
da modalidade karate.
Além da intenção de incluir o karate nos Jogos Olímpicos, o objetivo da WKF é de unificar
todas as organizações que pratiquem karate, como esporte ou como uma arte tradicional,
além de lutar também para promover ligações dentro de um espírito de amizade entre os
karatecas do mundo. A WKF representa o karate mundial e coordena todas as atividades de
karate ao redor do mundo, estabelece regras técnicas e operacionais, organiza e controla
reuniões internacionais e toma as decisões sobre vários assuntos que possam surgir entre os
membros.
5
1.3 - Organização do Karate no Brasil:
No Brasil a Entidade Nacional de Administração da modalidade karate é a Confederação
Brasileira de Karate-CBK (representante de 26 Federações estaduais), que está filiada a WKF
e vinculada ao Comitê Olímpico Brasileiro-COB, além de reconhecida através da Portaria nº
551 do Ministério da Educação (10/11/1987), como entidade de direção nacional da
modalidade, com competência na área do desporto de sua própria denominação.
Graças às fragmentadoras Leis Zico e Pelé, atualmente o Ministério dos Esportes do Brasil
reconhece não menos que 9 confederações só de Karate, sendo que a única autorizada a
representar o país oficialmente é a CBK, a mais antiga e representativa, pois detém o maior
n° de filiados.

6
2. - Ginchin Funakoshi:2
Gichin Funakoshi
(1868-1957)
A história do mestre Gichin Funakoshi se confunde com a própria história do Karate, por isso
a ele é creditado o título de "Pai do Karate Moderno", devido aos seus esforços em divulgar
essa arte para o mundo.
2.1 - Os primeiros contatos com o Karate
Gichin Funakoshi nasceu em Shuri, Okinawa, em 1868, o mesmo ano da Restauração Meiji.
Funakoshi era filho único e logo após seu nascimento foi levado para a casa dos avós
maternos, onde foi educado e aprendeu poesia clássica chinesa. Algum tempo depois ele
começou a freqüentar a escola primária, onde conheceu outro garoto de quem ficou muito
amigo. Esse garoto era filho de Yasutsune Azato, um dois maiores especialistas de Okinawa
na arte do Karate, e membro de uma família das mais respeitadas. Logo Funakoshi começou
a tomar suas primeiras lições de Karate.
Como na época a prática de artes marciais era proibida em Okinawa, os treinos eram
realizados à noite, no quintal da casa de mestre Azato. Lá ele aprendia a socar, chutar e
mover-se conforme os métodos praticados naqueles dias. O treinamento era muito rigoroso.
Mestre Azato tinha uma filosofia de treinamento que se chamava "Hito Kata San Nen", ou
seja, "um kata em três anos". Funakoshi estudava cada kata a fundo e, só então quando
autorizado pelo seu mestre, seguia para o próximo.
Enquanto praticava no quintal de Azato com outros jovens, outro gigante do Karate, mestre
Itosu, amigo de Azato, aparecia e observava-os treinando kata, fazendo comentários sobre
suas técnicas. Era uma rotina dura que terminava sempre de madrugada sob a disciplina
rígida de mestre Azato, do qual o melhor elogio se limitava a uma única palavra: "Bom!".
Após os treinos, já quase ao amanhecer, Azato falava sobre a essência do Karate.
22 Por Carlos Camacho

Após vários anos, a prática do Karate deu grande contribuição para a saúde de Funakoshi,
que fora uma criança muito frágil. Ele gostava muito do Karate, mas como não pensava que
pudesse fazer dele uma profissão, inscreveu-se e foi aceito como professor de uma escola
primária em 1888, aos 21 anos, aproveitando toda a cultura adquirida desde a infância
quando seus avós lhe ensinavam os Clássicos Chineses. Esta deveria ser sua carreira a partir
de então.
7
2.2 - O Karate começa a ser ensinado nas escolas de Okinawa
Em 1902, durante a visita de Shintaro Ogawa, que era então inspetor escolar da prefeitura
de Kagoshima, à escola de Funakoshi em Okinawa, foi feita uma demonstração de Karate.
Funakoshi impressionou bastante devido ao seu status de educador. Ogawa ficou tão
entusiasmado que escreveu um relatório ao Ministério da Educação elogiando as virtudes da
arte. Foi então que o treinamento de Karate passou a ser oficialmente autorizado nas
escolas. Até então o Karate só era praticado atrás de portas fechadas, o que no entanto não
significava que fosse um "segredo".
As casas em Okinawa eram muito próximas umas das outras, e tudo que era feito numa casa
era conhecido pelas casas adjacentes. Enquanto muitos autores pregam o Karate como
sendo um segredo àquela época, não era exatamente isso o que se encontrava na prática. O
Karate era "oficialmente" secreto.
Contra os pedidos de muitos dos mestres mais antigos de Karate que não eram a favor da
divulgação da arte, Funakoshi trouxe o Karate até o sistema público de ensino, com a ajuda
de Itosu. Logo as crianças de Okinawa estavam aprendendo kata como parte das aulas de
Educação Física. A redescoberta da herança étnica em Okinawa virou moda, e as aulas de
Karate em Okinawa eram vistas como uma coisa legal.
Alguns anos depois, o Almirante Rokuro Yashiro assistiu a uma demonstração de kata. Essa
demonstração foi feita por Funakoshi junto com uma equipe composta por seus melhores
alunos. Enquanto ele narrava, os outros executavam kata, quebravam telhas, e geralmente
chegavam ao limite de seus pequenos corpos. Funakoshi sempre enfatizava o
desenvolvimento do caráter e a disciplina nas suas narrações durante essas demonstrações.
Quando ele participava, gostava de executar o kata Kanku Dai, o maior do Karate, e talvez o
mais representativo. Yashiro ficou tão impressionado que ordenou a seus homens que
iniciassem o aprendizado na arte.
Em 1912, a Primeira Esquadra Imperial da Marinha ancorou na Baía de Chujo, sob o
comando do Almirante Dewa, que selecionou doze homens da sua tripulação para
estudarem Karate durante uma semana. Foi graças a esses dois oficiais da Marinha que o
Karate começou a ser comentado em Tokyo. Os japoneses que viam essas demonstrações
levavam as histórias sobre o Karate consigo quando voltavam ao Japão. Pela primeira vez na
sua história, o Japão acharia algo na sua pequena possessão de Okinawa além de praias
bonitas e o ar puro.

8
2.3 – O Karate chega ao Japão
Em 1921, o então Príncipe Herdeiro Hirohito, em viagem para Europa, fez escala em
Okinawa e assistiu uma demonstração de Karate, liderada por Funakoshi, e ficou muito
impressionado. Por causa disso, no final desse mesmo ano, Funakoshi foi convidado para
fazer uma demonstração de Karate em Tokyo, numa Exibição Atlética Nacional. Ele aceitou
imediatamente, acreditando ser esta uma ótima oportunidade para divulgar sua arte. Sua
demonstração de kata foi um sucesso.
Funakoshi pretendia retornar logo para Okinawa mas, depois da exibição, ele
foi cercado de pedidos para ficar no Japão ensinando Karate. Uma das
pessoas que pediu para que ele ficasse foi Jigoro Kano (foto ao lado), o
fundador do Judo e presidente do Instituto Kodokan. Funakoshi resolveu ficar
mais alguns dias para fazer demonstrações de suas técnicas no próprio
Kodokan
Algum tempo depois, quando se preparava novamente para retornar à Okinawa, foi visitado
pelo pintor Hoan Kosugi, que já tinha assistido a uma demonstração de Karate em Okinawa e
pediu que ele lhe ensinasse a arte. Mais uma vez sua volta foi adiada.
Funakoshi percebeu então que se ele quisesse ver o Karate propagado por todo o Japão ele
mesmo teria que fazê-lo. Por isso resolveu ficar em Tokyo até que sua missão fosse
cumprida.
No Japão, Funakoshi foi ajudado por Jigoro Kano, o homem que reuniu vários estilos
diferentes de Jujutsu para fundar o Judo. Kano tornou-se amigo íntimo de Funakoshi, e sem
sua ajuda nunca teria havido Karate no Japão. Kano o introduziu às pessoas certas, levou-o
às festas certas, caminhou com ele através dos círculos sociais da elite japonesa. Mais tarde
naquele ano, as classes mais altas dos japoneses se convenceram do valor do treinamento
do Karate.
Funakoshi fundou um dojo de Karate num dormitório para estudantes de Okinawa, em
Meisei Juku. Ele trabalhou como jardineiro, zelador e faxineiro para poder se alimentar
enquanto ensinava Karate à noite.
2.4 - O primeiro livro
Em 1922, a pedido do pintor Hoan Kosugi, Funakoshi publicou seu primeiro livro: "Ryukyu
Kenpo Karate", um tratado nos propósitos e prática do Karate. Na introdução daquele livro
ele já dizia que "...a pena e a espada são inseparáveis como duas rodas de uma carroça". O
grande terremoto de Kanto em 1º de setembro de 1923 destruiu as placas de seu livro, e
levou alguns de seus alunos com ele. Ninguém morreu com o tremor, os incêndios que
provocaram as mortes. O terremoto ocorreu durante a hora do almoço, no momento em
que cada fogão a gás no Japão estava ligado. Os incêndios que ocorreram a seguir eram
monstruosos, e maioria das vidas perdidas se deveu ao fogo.

Este livro teve grande popularidade e foi revisado e reeditado quatro anos após o seu
lançamento, com o título alterado para: "Rentan Goshin Karate Jutsu".Em 1925, Funakoshi
começou a pegar alunos dos vários colégios e universidades na área Metropolitana de Tokyo
e nos anos seguintes esses alunos começaram a fundar seus próprios clubes e a ensinar
Karate a estudantes destas escolas. Como resultado, o Karate começou a se espalhar por
Tokyo. No início da década de 30 haviam clubes de Karate em cada universidade de prestígio
de Tokyo. Mas por que estava Funakoshi conseguindo tantos jovens interessados em Karate
desta vez?
O Japão estava fazendo uma Guerra de Colonização na Bacia do Pacífico. Eles invadiram e
conquistaram a Coréia, Manchúria, China, Vietnã, Polinésia, e outras áreas. Jovens a ponto
de irem para a guerra vinham a Funakoshi para aprender a lutar, assim eles poderiam
sobreviver ao recrutamento nas Forças Armadas Japonesas. O seu número de alunos
aumentou bastante.
Por volta de 1933, Funakoshi desenvolveu exercícios básicos para prática das técnicas em
duplas. Tanto o ataque de cinco passos (Gohon Kumite) como o de um (Ippon Kumite) foram
usados. Em 1934, um método de praticar esses ataques e defesas com colegas de um modo
levemente mais irrestrito, semi-livre (Ju Ippon Kumite), foi adicionado ao treinamento.
Finalmente, em 1935, um estudo de métodos de luta livre (Ju Kumite) com oponentes
finalmente tinha começado. Até então, todo Karate treinado em Okinawa era composto
basicamente de kata. Isso era tudo. Agora, os alunos poderiam experimentar as técnicas dos
kata uns com os outros sem causar danos sérios. Neste mesmo ano de 1935, foi publicado
seu próximo livro: "Karate-Do Kyohan". Este livro trata basicamente dos kata.
9
2.5 - Uma reforma no Karate
Funakoshi era Taoísta, e ele ensinava Clássicos Chineses, como o Tao Te Ching de Lao Tzu,
enquanto ele estava vivendo em Okinawa. Funakoshi era profundamente religioso. Ele tinha
muito medo de que o Karate se tornasse um instrumento de destruição, e provavelmente
queria eliminar do treinamento algumas aplicações mortais
dos kata. Então, ele parou de fazer essas aplicações. Ele
também começou a desenvolver estilos de luta que fossem
menos perigosos. Funakoshi teve sucesso ao remover do
Karate técnicas de quebras de juntas, de ossos, dedos nos
olhos, chaves de cotovelo, esmagamento de testículos,
criando um novo mundo de desafios e luta em equipe onde
somente umas poucas técnicas seriam legais.
Ele fez isso baseado nos seus propósitos e com total
conhecimento dos resultados. Em 1936, Funakoshi mudou os
caracteres Kanji utilizados para escrever a palavra Karate. O
caracter "Kara" significava "China", e o caracter "Te"
significava "Mão". Para popularizar mais a arte no Japão, ele
mudou o caracter "Kara" por outro, que significa "Vazio". De
"Mãos Chinesas" o Karate passou a significar "Mãos Vazias",
e como os dois caracteres são lidos exatamente do mesmo

jeito, então a pronúncia da palavra continuou a mesma. Além disso, Funakoshi defendia que
o termo "Mãos Vazias" seria o mais apropriado, pois representa não só o fato de o Karate
ser um método de defesa sem armas, mas também representa o espírito do Karate, que é
esvaziar o corpo de todos os desejos e vaidades terrenos.
Com essa mudança, Funakoshi iniciou um trabalho de revisão e simplificação, que também
passou pelos nomes dos kata, pois ele também acreditava que os japoneses não dariam
muita atenção por qualquer coisa que tivesse a ver com o dialeto caipira (interiorano) de
Okinawa. Por isso ele resolveu mudar não só nome da arte, mas também os nomes dos
katas. Ele estava certo, e seus números cresceram mais ainda.
Funakoshi tinha 71 anos em 1939, e foi quando ele deu o primeiro passo dentro de um Dojo
de Karate em 29 de Janeiro. O prédio foi feito de doações particulares, e uma placa foi
pendurada sobre a entrada e dizia: "Shotokan". "Sho" significa pinheiro. "To" significa ondas
ou o som que as árvores fazem quando o vento bate nelas. "Kan" significa edificação ou
salão. "Shoto" era o pseudônimo que Funakoshi usava para assinar suas caligrafias quando
jovem, pois quando ele ia escrevê-las se recolhia em um lugar mais afastado, onde pudesse
buscar inspiração, ouvindo apenas o barulho dos pinheiros ondulando ao vento. Esse nome
dado ao Shotokan Karate Dojo foi uma homenagem de seus alunos.
10
2.6 - A Segunda Guerra Mundial
Com a eminência de uma guerra pairando no ar, a necessidade de treinamento nas artes
militares estava em crescimento. Jovens estavam se amontoando nos dojos, vindos de todas
as partes do Japão. O Karate foi de carona nessa onda de militarismo e estava desfrutando
de uma aceitação acelerada como resultado.
Finalmente, no dia 7 de dezembro de 1941, o Japão comete seu grande erro. O bombardeio
das forças navais americanas em Pearl Harbor fora a gota d'água. Numa tentativa de
prevenir que as embarcações americanas bloqueassem a importação japonesa de matéria-prima,
os japoneses tentaram remover a frota americana e varrer a influência ocidental do
próprio Oceano Pacífico. O plano era bombardear os navios de guerra e os porta-aviões que
estavam no território do Hawaii. Isto deixaria a força da América no Pacífico tão fraca que a
nação iria pedir a paz para prevenir a invasão do Hawaii e do Alasca.
Infelizmente, o pequeno Japão não tinha os recursos, força humana, ou a capacidade
industrial dos Estados Unidos. Com uma mão nas costas, os americanos destruíram
completamente os japoneses na Ásia e no Pacífico. Uma das vítimas dos ataques aéreos foi o
Shotokan Karate Dojo que havia sido construído em 1939. Com a América exercendo pressão
em Okinawa, a esposa de Funakoshi finalmente iria deixar a ilha e juntar-se a ele em Kyushu
no Sul do Japão. Eles ficaram lá até 1947.
Os americanos destruíram tudo que estava em seu caminho. As ilhas foram bombardeadas
do ar, todas as cidades queimadas até o fim, as colinas crivadas de balas pelos cruzadores de
guerra de longe da costa, e então as tropas varreram através da ilha, cercando todo mundo
que estivesse vivo. A era dourada do Karate em Okinawa tinha acabado. Todas as artes
militares haviam sido banidas rapidamente pelas forças americanas. Primeiro uma, depois

outra bomba atômica explodiram sobre as cidades de Hiroshima e Nagasaki. Três dias
depois, bombardeiros americanos sobrevoaram Tokyo em tal quantidade que chegaram a
cobrir o Sol. Tokyo foi bombardeada com dispositivos incendiários. Descobrindo que o
governo do Japão estava a ponto de cometer um suicídio virtual sobre a imagem do
Imperador, cartas secretas foram passadas para os japoneses garantindo sua segurança se
eles assinassem sua "rendição incondicional". O Japão estava acabado, a Guerra do Pacífico
também, mas o pesadelo de Funakoshi ainda havia de acabar.
11
2.7 - A morte de Yoshitaka
Foi então que Gigo (foto ao lado), também conhecido como Yoshitaka,
dependendo como se pronuncia os caracteres de seu nome, filho de
Funakoshi, um jovem e promissor mestre de Karate no seu próprio
direito, aquele que Funakoshi estava contando para substituí-lo como
instrutor do Shotokan, pegou tuberculose em 1945 e veio a falecer
enquanto teimosamente recusa-se a comer a ração americana dada ao
povo faminto
Funakoshi e sua esposa tentaram viver em Kyushu, uma área predominantemente rural, sob
a ocupação americana no Japão, mas em 1947, ela morre, deixando Funakoshi retornar a
Tokyo para reencontrar seus alunos de Karate que ainda viviam. Depois que a guerra havia
acabado, as artes militares haviam sido completamente banidas. Entretanto, alguns dos
alunos de Funakoshi tiveram sucesso em convencer as autoridades que o Karate era um
esporte inofensivo.
As autoridades americanas concederam, mais visto que naquela época eles não tinham idéia
do que Karate fosse. Além disso, alguns homens estavam interessados em aprender as artes
militares secretas do Japão, então as proibições foram eliminadas completamente em 1948.
Em maio de 1949, os alunos de Funakoshi movem-se para organizar todos os clubes de
Karate universitários e privados numa simples organização, e eles a chamaram de Nihon
Karate Kyokai (Associação Japonesa de Karate). Eles nomearam Funakoshi seu instrutor
chefe. Em 1955, um dos alunos de Funakoshi consegue arranjar um dojo para a NKK.
2.8 - Uma lição para o mundo
Em 1957, Funakoshi tinha 89 anos de idade. Ele foi um
professor de escola primária e um professor de Karate. Ele se
mudou para o Japão em 1922 (o que não é um pequeno ato
de coragem) e trouxe consigo o Karate, dando ao Japão algo
de Okinawa com seu próprio jeito pacifista. No processo, ele
perdeu um filho, sua esposa, o prédio que seus alunos fizeram
para ele, seu lar, e qualquer esperança de uma vida pacífica.
Ele suportou uma Guerra Mundial que resultou em
calamidade nacional, e ele treinou seus jovens amigos e
conheceu suas famílias apenas para vê-los irem lutar e serem

mortos pelas forças invencíveis dos Estados Unidos. Ele viu o Japão queimar, ele viu os
antigos templos e santuários serem totalmente aniquilados, ele viu bombardeiros
enegrecerem o Sol, e ele viu como um pilar de fumaça negra subia de cada cidade no Japão
e envenenava o ar que ele respirava. Ele viu o Japão cair da glória para uma nação miserável,
dependendo de suprimentos de comida e roupas dos seus conquistadores. O cheiro da
fumaça e o cheiro dos mortos, os berros daqueles que foram deixados para morrer
lentamente, o choro das mães que perderam seus filhos e esposas que nunca mais iriam ver
seus maridos, o medo, o ruído ensurdecedor dos B-29's voando sobre sua cabeça aos
milhares, os clarões como os de trovões por todo o país quando as bombas explodiam em
áreas residenciais, os flashes de luz na escuridão, a espera no rádio para poder ouvir a voz do
Imperador pela primeira vez, somente para anunciar a rendição, a humilhação de implorar
comida aos soldados. Intermináveis funerais, famílias arruinadas e lares destruídos.
A lição mais importante que ele nos ensinou está expressa na história do modo que ele
passou pelo dojo principal de Jigoro Kano, o fundador do Judo. Caminhando pela rua, ele
parou e fez uma pequena prece quando passou pelo Kodokan. E, se estivesse dirigindo um
carro, ele tiraria seu chapéu quando passasse pelo Kodokan. Seus alunos não entenderam
porque ele estaria rezando pelo sucesso do Judo. Ele explicou: "Eu não estou rezando pelo
Judo. Eu estou oferecendo uma prece em respeito ao espírito de Jigoro Kano. Sem ele, eu
não estaria aqui hoje".
Gichin Funakoshi, o "Pai do Karate Moderno",
faleceu no dia 26 de abril de 1957. No seu túmulo
está gravada sua célebre frase: "Karate Ni Sente
Nashi". O monumento (foto ao lado) está
localizado no Templo Engakuji na cidade de
Kamakura, Japão.
12

13
3 – Significado da palavra Karate
Os Kanji's (ideogramas) podem ser lidos de duas maneiras: “kun” (pronuncia chinesa) e “un”
(pronuncia japonesa). No inicio o karate era chamado de karate-jutsu (pronuncia japonesa)
ou tode-jutsu (pronuncia chinesa) com o significado de técnica (jutsu) da Mão (te) Chinesa
(Kara ou to).
Quando Karate foi introduzido no Japão na década de 1920 sofreu algumas modificações
devido a rivalidade histórica entre Japão e a China.
Existe outro ideograma com a mesma pronuncia “Kara” do Karate, mas com outro
significado que não “chinesa”. Este outro ideograma tem origem no termo Sunya ou Sunyata
do sânscrito que significa “zero”, “vazio”, e é muito usado na tradição Zen-Budista com esse
significado.
Funakoshi e outros mestres, querendo introduzir o Karate-do no Japão, decidiram adotar
este outro símbolo e também trocar a expressão “jutsu” (técnica ou arte) por “do” que
deriva da palavra chinesa “tao” (via, caminho). Este nome pareceu, então, apropriado já que
descreve uma arte de luta sem armas e também duas características importantes do Zen-
Budismo: a “mente vazia” (sem preocupações, ódio, inveja ou desejo) e o “caminho”, a “via”
que devemos transitar para chegar à iluminação
(Tode-Jutsu ou Karate Jutsu)
Técnica da Mão Chinesa
------>
(Karate-do)
Caminho das Mãos Vazias

14
4 – Mandamentos do Karate
Dojo Kun
HITOTSU - JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO
Primeiro. Esforçar-se para formação do caráter.
HITOTSU - MAKOTO NO MICHI WO MAMORU KOTO
Primeiro. Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão.
HITOTSU - DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO
Primeiro. Criar o intuito de esforço.
HITOTSU - REIGI O OMONZURU KOTO
Primeiro. Respeito acima de tudo.
HITOTSU - KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO
Primeiro. Conter o espírito de agressão.
Quando você lê o Kun (mandamentos) provavelmente notará algo. Cada linha começa com
primeiro, porque? Por que não segundo, terceiro, quarto e quinto? O mestre Funakoshi
entendia que nenhum item do Kun fosse mais importante que o outro. Por isso, cada item
foi numerado como sendo o primeiro.
4.1 - Reishiki / Etiqueta
Por que, exatamente, fazemos reverência para o instrutor e para nossos colegas de aula
quando praticamos as artes marciais japonesas? De onde veio isso?
Antes de tudo, vamos esclarecer que a reverência e outras formas de etiqueta nas artes
marciais não indicam subserviência. Elas indicam respeito, o que é completamente

diferente. As formas de atitude educada no dojo têm um significado que vai além do
conhecimento da raiz Japonesa destas artes.
Naturalmente, é das raízes Japonesas que deriva a etiqueta das artes marciais. Os homens e
mulheres que apresentaram o Budo ao ocidente também trouxeram os métodos de ensino
que receberam de seus instrutores. Estes métodos incluíam reishiki.
No Japão, reishiki se desenvolveu até um alto grau no período Tokugawa (1603-1868), com o
surgimento de diversas escolas da arte. O grande movimento de neo-confucionismo da
época estava crescendo, dando ao ato o significado hierárquico que ele carrega atualmente.
A idéia de que toda a autoridade vem de cima e que todas as pessoas têm seu lugar na
ordem das coisas era reafirmada pelo grau da reverência entre as pessoas.
As reverências não são uma forma de submissão, são uma forma de se praticar de maneira
segura e com atenção. "O Budo começa e termina com Reishiki". Isso não quer dizer que
balançamos a cabeça no início e no fim da aula, isso significa que o Budo é Reishiki. As boas
maneiras não são "adicionadas”, elas são parte da arte.
Cada arte e cada instrutor da arte estabelecerão um código específico de conduta para seus
alunos. O que é principal a ser lembrado é que você deve agir o tempo todo com atenção
absoluta no que está fazendo e no por que. A seguir, apresentamos uma discussão sobre as
diversas formas de reishiki que são comuns na maioria dos dojo Japoneses.
Ao entrar ou sair de uma sala ou da área de prática, você pára, junta os pés e faz uma
reverência em direção ao local da prática. Isso é freqüentemente descrito como uma prece
ao dojo aonde você vai praticar bem e com energia. Se você não deseja fazer uma prece a
uma estrutura de madeira ou cimento, faça uma pequena meditação para si mesmo. Você
deixa o mundo exterior agitado e confuso e entra no mundo profundamente concentrado do
dojo. Este é o primeiro passo, e é seguido por uma série de ações que lembram a você, em
um nível subconsciente, que o que está fora deve ser deixado do lado de fora.
15
4.1.1 - Reverência ao Shomen (Shomen-Ni)
Esta é uma reverência feita no início e no final de cada aula, dirigida ao ponto mais alto da
sala, ou talvez em direção a uma fotografia, um texto, ou em direção a um santuário
Xintoísta. A reverência é outro passo de transição do mundo exterior para o dojo. Também é
um momento em que o aluno pode refletir sobre a história de sua arte, pois é aí que se
expressa a gratidão ao fundador e aos mestres anteriores da arte. A reverência ao Shomen
também serve para lembrar onde ele fica, e isso é importante para a forma como você vai se
movimentar no dojo.
4.1.2 - Reverência ao Sensei (Sensei-Ni)
No início e no fim da aula, os alunos têm a chance de fazer uma reverência formal ao
instrutor. Isso deve ser feito cuidadosamente e com completa atenção, pois é sua chance de
demonstrar sua gratidão pela paciência e pela habilidade do Sensei. Isso demonstra seu
desejo de aprender e seu pedido para receber suas instruções.

Diversas vezes durante a aula você terá a chance de agradecer ao instrutor pelo
aconselhamento ou pela correção. Ao fazer esta reverência com completa concentração,
certamente você estará atento ao que está sendo dito. É muito fácil simplesmente não
prestar muita atenção e dizer "obrigado", voltando a praticar de forma errada.
16
4.1.3 - Reverência ao parceiro (Otogan-Ni)
Se você tem a oportunidade de trabalhar com um parceiro, vocês farão uma reverência um
para o outro. Novamente, faça-a com cuidado e com total atenção. Você estará dizendo ao
seu parceiro, ”por favor, pratique comigo” e "agradeço por sua cooperação". Uma
reverência descuidada levará a uma prática descuidada, o que pode ser um risco de
acidentes se um aluno faz uma reverência enquanto o outro ataca. Sempre se lembre que os
alunos mais antigos e os instrutores podem dizer muito sobre a sua atitude pela forma como
você observa a etiqueta do dojo.
4.1.4 - Sapatos
Sapatos ou chinelos devem ser usados ao se caminhar para a área de prática, para se evitar
alguma infecção, que poderia ser passada para seus colegas. Estes sapatos devem ser
retirados ao entrar na área de prática e devem ser alinhados corretamente, apontando para
fora do dojo. Eles devem ficar alinhados e fora do caminho para evitar que alguém tropece
na sua bagunça. Eles devem estar alinhados e prontos para serem calçados para evitar
confusões no final da aula e agilizar sua saída.
4.1.5 - Forma de Andar
Todos os movimentos no dojo devem ser feitos com completa atenção e controle, todo o
tempo. É considerado rude balançar os braços ou ficar girando a cabeça, ou ficar olhando
para tudo exceto para o que você deveria estar observando. Olhe para onde você está indo
todo o tempo e você estará em segurança, bem como estará sendo educado. Caminhar de
forma educada e polida significa ser capaz de parar sem cair em qualquer ponto, estando
com seu corpo sob controle.
Se você vai passar por seus colegas que estão praticando, espere até que eles terminem não
os interrompa. Esta é uma regra de segurança também. Se você está passando por uma fila
de alunos sentados, ande por trás deles, não na frente, entre eles e o instrutor. Isso
impediria a visão deles. Se você precisar passar na frente deles, estenda a mão direita e faça
uma leve reverência para frente para se desculpar por estar lhes bloqueando a visão.
4.1.6 - Ao ficar de pé
Quando você está de pé, é uma falta de educação se encostar-se à parede, ou colocar as
mãos nos bolsos, cruzar as pernas ou ficar de forma desmazelada. Seria uma paranóia
acreditar que alguém vai se esgueirar por trás de você e atacá-lo, mesmo durante uma aula
de arte marcial. Mas não é paranóico imaginar que alguém pode cair em cima de você, vindo
por trás. Ao estar de pé de forma correta, você estará na melhor posição para evitar um
perigo.

17
4.1.7 - Ao se sentar
Você deve ser igualmente polido ao se sentar. No Japão é geralmente considerado rude e
feio sentar com as pernas esticadas para frente. Pense o que aconteceria com seus joelhos
se alguém caísse sobre eles durante a prática. Por outro lado, pense em como você se
sentiria se alguém tropeçasse e se machucasse por sua causa. Novamente, a regra de
etiqueta é igualmente uma regra de segurança. Seus braços e pernas devem sempre estar
recolhidos e protegidos.
Na próxima vez que você fizer uma reverência durante a aula, pare um momento e pense o
porquê disso e qual é o propósito deste gesto.

18
5 – Estilos do Karate3
Goju-Ryu, Shito-Ryu, Shorin-Ryu, Shotokan, Wado-Ryu
Antigamente, Okinawa-te era uma arte praticada secretamente e, passado de pai para filho,
não existiam diferentes estilos de karate, faixas ou graduações como atualmente. As
diferenças entre os estilos são baseados nos locais de origem.
O karate-Do se desenvolveu em três locais diferentes de Okinawa: Haviam três principais
núcleos de Te (mãos), estes núcleos eram as cidades de Shuri, Tomari e Naha.
Conseqüentemente os três estilos básicos antes de receberem os nomes acima mencionados
tornaram-se conhecidos como: A capital Shuri, surgiu o Shuri-te (mão do su ) sistema de luta
que valorizava a velocidade.
A cidade portuária de Tomari, surgiu o Tomari-te (mão do centro) sistema de luta que na
verdade era uma fusão dos estilos de Shuri e Naha. A cidade comercial de Naha, surgiu o
Naha-te (mão do norte) sistema de luta que dava ênfase a força, deu origem ao estilo Goju-
Ryu de Karate. Shuri-te e Tomari-te deram origem aos estilos, Shotokan, Shito-Ryu e Wado-
Ryu.
5.1 - Goju-Ryu
O estilo Naha-te tornou-se popular devido aos esforços de Kanryo Higaoma (1853-1916)
onde treinou com o mestre Fukushu na China. Após treinar por um longo período, este se
torna conhecido e após um período, pede licença ao mestre de Fukushu e retorna à
Okinawa.
Aos 14 anos Chojum Miyagui (1888-1953) ingressa na academia de Higaona, na cidade de
Naha. Após vários anos de dedicação e esforços aos treinos e várias conversas com Higaona,
Chojum Miyagui foi para Fukushu conhecer o Kenpo da Chinam onde passou por vários
estados da China para aprender com os mestres locais.
Com o falecimento de Kanryo Higaona, as pessoas passam a procurar o mestre Chojun
Miyagui que mais tarde desenvolveu o estilo conhecido hoje como Goju Ryu sendo que, ‘GO’
significa rigidez ou força e ‘JU’ significa flexível ou suave. É nesses dois aspectos que são
baseados a filosofia do Goju.
3 Fonte: Site da Federação de Karatê do Estado do Rio de Janeiro

Antes de sua morte o mestre Chojum Miyagui pede para Meitoku Yagui (1912), por ser o
aluno mais dedicado a continuar com o estilo, que divulgue e ensine o Goju Ryu e este por
sua vez, passou a ensinar aos demais pelo mundo.
19
5.2 - Shito-Ryu
Nas origens do Karatê, dois grandes mestres daquele tempo eram Anko Itosu (Shuri) e
Kanryo Higaona (Naha). Enquanto estes dois homens representavam a mais alta autoridade
daquela época, havia diferenças significativas entre eles:
Itosu enfatizava a velocidade e agilidade. Higaona enfatizava a força e contração muscular. O
meste Kenwa Mabuni, fundador do estilo Shito Ryu, inicialmente começou praticando com
os mestres Anko Itosu (Shuri-te) e Kanryo Higaona (Naha-te). O meste Mabuni era dotado
não somente de técnicas de karate, mas também praticou Kobudo (armas marciais).
Quando o mestre Mabuni mudou-se para Osaka (Japão) em 1934, estabeleceu credibilidade
com as outras artes marciais da comunidade japonesa e, sendo assim, fundou seu próprio
estilo de karate: Shito-Ryu, fundindo as principais características dos mestres Itosu e
Higaona.
Esta fusão reflete-se no nome do estilo: SHI’ – representa o ‘ITO’ de Itosu; ‘TO’ – representa
‘HIGA’ de Higaona
5.3 - Shorin-Ryu
A Escola(ryu) Shorin do Karate-do de Okinawa é Karate tradicional e ortodoxo descendente
do Shuri-te. O Shuri-te era uma arte marcial permitida somente para oficiais militares e
samurais da dinastia Ryukyu.
A escola Shorin é uma arte marcial mais antiga que se desenvolveu no intercambio cultural
entre a Dinastia de Ryukyu e as dinastias da China e, “kata” básico da escola shorin
“Naihanchi” que conserva nitdamente as caracteristicas de Hokuha Sorin (Shaolin do norte),
arte chinesa que objetiva,principalmente, a ofensiva e defensiva montado a cavalo. O
fundador do Estilo Shorin moderno é Chosin Chibana (1885-1969)
5.4 - Shotokan
O estilo Shoto-kan – SHOTO (pseudônimo com que o meste Funakoshi costumava assinar
seus poemas em sua juventude) transcrito em caracteres ocidentais e KAN (casa), foi

fundado por Guchin Funakoshi (1868 – 1957). O nome Shoto-kan surgiu no primeiro edifício
de madeira que foi a primeira escola de Guichin Funakoshi.
O professor Funakoshi, considerado o Pai do karate moderno, foi quem introduziu
oficialmente o karate no Japão em 1922, através de uma memorável demonstração no
Budo-kan a convite do Ministério da Educação japonês. O estilo Shoto-kan teve tão rápido
conhecimento de discípulos que Funakoshi decidiu criar em 1936 seu próprio Dojo (local de
treinamento).
O estilo Shotokan foi mais tarde aperfeiçoado pelo filho de Gishin Funakoshi, Yoshitaka
Funakoshi, sempre com algumas restrições do mestre Funakoshi, mas com seu
consentimento.
Entre as inúmeras técnicas incluídas no estilo estão Yojo Gueri (sokuto), Mawashi Gueri,
Ushiro Gueri, Ura Mawashi Gueri, Uti Mawashi Gueri e outras variações de chutes que
diferenciam de outros estilos. As técnicas básicas do karate são passadas principalmente do
kihon, sejam os chutes, golpes e defesas.
20
5.5 - Wado-Ryu
O Shinto-Yoshin Ryum Jiu Jitsu, praticado durante trinta anos pelo professor Hironori
Orsuka, acentuava o Atemi, as imobilizações, as esquivas e os golpes de impacto com os
membros, além dos arremessos e projeções que a maioria das escolas de Jiu Jitsu utilizava.
Hironori Otsuka, que aos 29 anos tornava-se mestre em Jiu Jitsu (01/06/1921 – conforme
registros) tomou contato com o karate de Okinawa através de uma demonstração pública
feita por Gishin Funakoshi e equipe em 1922.
Com dedicação integral, Otsuka passa a praticar o karate com o mestre Funakoshi, quem lhe
confiava a organização de muitas tarefas, bem como a assistência na instrução aos
estudantes de karate. A partir de então, Otsuka passa a amadurecer idéias sobre a mescla
das técnicas do atemi, esquivas e Nague Waza do seu Jiu Jitsu ao karate, onde já se tornara
um respeitado especialista.
Nesta mesma época (1929), organiza o primeiro clube de karate na Universidade de Tóquio
e introduz neste mesmo ano o estudo do estilo livre de luta em jogos competitivos, criando a
base dos atuais torneios de karate.
Finalmente em 1934, oficialmente, inaugura o seu próprio estilo de karate que em 1940 é
oficializado pela Butoku-kai (órgão disciplinar e gestor das Artes Marciais no Japão) como o
estilo Wado Ryu – ‘Escola do Caminho da Harmonia’.

21
6 – O Karate-Gui e as Faixas do Karate
O Karate-gui é a roupa de treino (GUI) instituído por Funakoshi com a intenção de
“uniformizar” os alunos mostrando que todos são iguais. Antes, os alunos usavaam roupas
comuns do dia a dia. A idéia, contudo não foi dele, pois ele a adotou de suas observações
das aulas de Judô de Jingoro Kano, de quem foi contemporâneo.
O karate-gui é branco para simbolizar a paz e pureza, preceitos básicos do Karate, sendo
composto de três partes: Inferior, Superior e faixa (obi).
6.1 – Como Dobrar o Karate-gui
O Karate-gui deve ser, sem sombra de dúvida, um exemplo da atitude do praticante face à
Arte Marcial que pratica. Daí que, será um mau exemplo para os demais se usar o Karate-gui
sujo ou amarrotado.
Dobrar o Karate-gui de forma correta a fim de impedir que este se amarrote, ou mesmo
pensando em quem não dispõe de uma bolsa para o transportar, deixamos aqui uma
excelente alternativa, que nos é trazida p elos exemplos da tradição:
6.2 - Amarrar a Faixa
Uma das grandes dúvidas que nos acompanha ao longo dos anos é a forma correta de
amarrar a faixa. Começamos por nos limitar a compreender o número de voltas e a
apresentação do nó, mas não são as únicas variáveis a ter em conta aqui…

Existem aqueles que se limitam a enrolar a faixa em torno da cintura começando por uma
das pontas, pelo que o seu aspecto, nas costas, será o de sobreposição das várias voltas. Esta
não é a forma correta, uma vez que, à vista, deverá assemelhar-se a uma cruz e, que não se
revela apenas mais estético, mas serve também de importantíssimo apoio para as costas.
Conforme se pode ver na figura 1, começa por apoiar-se o meio do cinto sobre o abdômen e
cruza-se nas costas. Uma das pontas (fig. 3 e 4) irá envolver o conjunto das voltas,
terminando com um nó (fig. 5 e 6) em que se tenta equilibrar as duas pontas pendentes -
que não devem ser excessivamente longas para evitar a sua projeção no desempenho
técnico, nomeadamente a nível do rosto.
Se a faixa não for lisa, isto é, tiver as habituais gravuras do nome do respectivo proprietário
em japonês, deve-se ter atenção quanto à orientação destes. O nome deve ficar situado na
extremidade direita do cinto e ser visível, o que equivale a dizer que, no momento inicial (fig.
1) se deve logo ter em atenção a orientação deste, para que as letras não fiquem invertidas
(lado esquerdo) ou voltadas para dentro.
22
6.3 - O SIGNIFICADO DAS FAIXAS4
Os Kyus são decrescentes, sendo que a faixa marrom é do 1º Kyu, representando que este
grau é o 1º discípulo, ou seja, aquele aluno mais próximo do mestre.
6.3.1 - A FAIXA BRANCA (Shiro Obi) – Sem graduação (Mu Kyu):Essa é a cor do
desprendimento.
O branco reflete todas as cores. A própria cor dessa faixa indica que o seu portador ainda
possui a ingenuidade e deve procurar manter a mente limpa. Entretanto, ele tem em
4 Por Cesar Estivales

potencial, todas as cores das demais faixas posteriores e assim como o fogo está na pedra,
cabe a ele, faze-lo brotar através da fricção do treino árduo.
A busca nesse grau é pela purificação e transformação, diante do infinito conhecimento que
tem diante de si. Essa faixa nos diz que o iniciante deve buscar a humildade e a imaginação
criativa, através da limpeza e da claridade dos pensamentos. É a cor síntese do arco-íris e a
mais associada ao sagrado, pois simboliza paz, pureza, perfeição e especialmente o absoluto.
Ela nos diz que devemos buscar a pureza, sinceridade e a verdade; repelindo os
pensamentos negativos, procurando elevá-los, para que encontremos o equilíbrio interior,
segurança e desenvolvamos o instinto e a memória.
O branco simboliza uma espécie de coringa, para todos os propósitos, é o substituto para
qualquer cor, assim como uma tela em branco esperando para ser pintada
23
6.3.2 - A FAIXA AMARELA (Kiiro Obi) – 6º Kyu (Rokku Kyu):
Assim como um sol que desponta todos os dias, ela significa que é um iniciante ou um recém
nascido no Karatê, que com o tempo irá crescendo e fortalecendo-se, até chegar à
maturidade que corresponde à faixa preta.
Assim como o sol nascente o conhecimento começa a aflorar para o iniciante. Agora ele
pode vislumbrar um pouco da iluminação da descoberta e da realidade do que é o Karatê.
Entretanto, assim como o amarelo é uma cor primária, isto é, não pode ser formado pela
mistura de outras cores, ele também deve manter-se puro dentro da escola de Karatê que
escolheu ainda evitando misturar outras coisas aos conhecimentos que está recebendo para
não se confundir dentro da senda do verdadeiro karatê.
Assim como essa cor, essa graduação lhe traz a alegria, a vida, o calor, a força, a glória, o
poder mental e representa o descobrimento. Ela lhe desperta novas esperanças no caminho,
dando-lhe vivacidade, alegria, desprendimento e leveza. Agora ele deve procurar desinibir-se
para desenvolver seu brilho, mas também diminuir a ansiedade e as preocupações,
construindo sua confiança, energia e inteligência na solução dos problemas que surgirão.
A cor dessa graduação mostra que o praticante deve reter conhecimentos e desenvolver a
luz da sabedoria e da criatividade, e assim como o sol, ela deve trazer a luz para as situações
difíceis.
O Amarelo simboliza: criatividade, as idéias, o conhecimento, alegria, juventude e nobreza.
Apesar do amarelo estar relacionado ao elemento terra, também é uma cor Yang e
representa o descobrimento e a abertura para o conhecimento do Karatê.
6.3.3 - A FAIXA VERMELHA (Aka Obi) – 5º Kyu (Go Kyu):
A cor vermelha sugere motivação, atividade e vontade. Ela atrai vida nova e pontos de
partida inéditos.

Essa é a cor do fogo, da paixão do entusiasmo e dos impulsos é a cor mais quente, ativa e
estimulante. Ainda é uma cor primária que não pode ser formada pela mistura de outras
cores, mostrando assim, que o praticante ainda deverá manter-se puro e fiel ao estilo de
karate que elegeu.
Essa faixa, pela sua vibração, dá mais energia física, mostrando que agora, mais do que
nunca é necessária força de vontade para não desistir da conquista dos seus ideais.
Persistência, força física, estímulo e poder são seus traços típicos.
Embora o vermelho represente agressividade, perigo, fogo, sangue, paixão, destruição,
raiva, guerra, combate e conquista, também simboliza aquilo que deve ser contido pelo seu
portador. Esta cor faz com que você se sinta mais vigoroso, expansivo e pronto para avançar
adiante em algum sentido evidente. Ela tende a atrair o olhar das pessoas e chamar a
atenção. Se você usar vermelho, isso pode indicar que tem ardor e paixão, ferocidade e
força. As pessoas que gostam de ação e drama apreciam essa cor. É uma cor de uma energia
muito forte e o praticante deve ter o cuidado e a persistência para não se deixar ser vencido
por ela e desistir do caminho.Sendo a cor do sangue, o vermelho também está relacionado à
vida e à força de uma energia vital máxima. Esta é uma cor Yang.
6.3.4 - A FAIXA LARANJA (Daidaiiro obi) – 4º Kyu (Yon Kyu):
Esta é uma cor que é a mistura do vermelho com o amarelo, representado que o
conhecimento dos graus anteriores deve estar contido nesta graduação e trazendo as
qualidades dessas duas cores. Ela nos diz que devemos procurar o sucesso no treino diário,
agilidade, adaptabilidade, estimulação, atração e plenitude.
Essa cor também simboliza aquilo que o praticante deve buscar: o encorajamento,
estimulação, robustez, atração, gentileza, cordialidade e tolerância.
Esta é a cor da comunicação, do calor afetivo, do equilíbrio, da segurança e da confiança.
Quem chega nessa faixa deve acreditar que agora tudo é possível, pois essa cor estimula o
otimismo, generosidade, entusiasmo e o encorajamento.
A cor laranja mostra ao praticante que ele deve fortalecer as energias e a sua vontade de
vencer.A cor laranja está situada entre o elemento fogo e o elemento terra, portanto,
carrega um pouco das características dos dois elementos. Também é uma cor Yang.
24
6.3.5 - A FAIXA VERDE (Midori Obi) – 3º Kyu (Sankyu):
O verde é uma cor que representa Esperança e a Fé. É a cor mais harmoniosa e calmante de
todas. Ela simboliza harmonia e equilíbrio.
Essa cor, que nos chega depois das cores quentes iniciais, nos dá a impressão de que
chegamos a um oásis, depois de atravessar um árduo deserto, mas devemos saber que ainda
há mais deserto a vencer.

Ela também representa as energias da natureza, esperança, perseverança, segurança e
satisfação; fertilidade. O portador deve procurar desenvolver a sua sensibilidade para se
comunicar com a natureza interna e externa a si mesmo.
Significa também a harmonia em que devemos estar com ela, junto com o ar, a água e o
fogo, elementos da vida que proporcionam bem-estar ao ser humano.
Essa cor simboliza uma vida nova, a energia, a fertilidade, o crescimento e a saúde. Por outro
lado, quando em mau aspecto, mostra um orgulho excessivo, superioridade e arrogância.
25
O verde é ligado ao elemento madeira e a primavera.
Representa o crescimento, desenvolvimento, natureza e saúde. Também significa a etapa da
juventude, estando relacionado a estes estados emocionais, mostrando, assim, que os
conhecimentos ainda não se encontram bem claros ou maduros para os praticantes; ainda
lhes falta amadurecer mais e delineá-los melhor.
6.3.6 - A FAIXA ROXA OU VIOLETA(Murasaki Obi) – 2º Kyu (Nikyu):
O roxo é uma mistura das cores azul e vermelha. Essa é a cor usada pelos sacerdotes
católicos para refletir santidade e humildade.
Ela gera sentimentos como respeito próprio, dignidade e auto-estima.
Esta é uma cor metafísica. É também a cor da alquimia, das transformações e da magia. Ela é
vista como a cor da energia cósmica e da inspiração espiritual.
A cor violeta é excelente para purificação e cura dos níveis físico, emocional e mental.
Simboliza: dignidade, devoção, piedade, sinceridade, espiritualidade, purificação e
transformação. Quando em mau aspecto determina manias e fanatismo.
Representa o mistério, expressa sensação de individualidade, influenciando emoções e
humores, mas também simboliza a dignidade, a inspiração e justiça. Gera tensão, poder,
tristeza, piedade, sentimentalidade.
Tendo isso tudo em mente, a cor desta graduação nos indica que devemos encontrar novos
caminhos e a elevar nossa intuição espiritual.
6.3.7 - A FAIXA MARROM (Chairo Obi)– 1º Kyu (Ichi Kyu):
É a cor da solidificação. Representa a constância, a disciplina, a uniformidade adquirida e a
observação das regras mantidas até aqui. Representa a conexão do praticante com o
patrono do estilo que lhe foi passado, representado por seus mestres.
Para criar essa cor, você precisa misturar o vermelho com o preto e, portanto, ela tem
alguns dos seus atributos. Também representa a autocrítica e a dependência dos mestres

para chegar até aqui. Significa que se está completando o processo de amadurecimento,
tanto nos conhecimentos técnicos quanto no aspecto mental.
26
Essa faixa, pela sua cor, emana a impressão de algo maciço denso, compacto.
Sugere segurança e isolamento. Representa também uma poluição que deve sempre ser
limpa, através da prática fiel aos princípios do Budô.
Uma pessoa que gosta de vestir-se com marrom por certo é extremamente dedicada e
comprometida com seu trabalho, sua família e seus amigos.
A cor marrom gera organização e constância, especialmente nas responsabilidades do
cotidiano. As pessoas que gostam de usar essa cor são capazes de ir "à raiz das coisas" e lidar
com questões complicadas de forma simples e direta. São pessoas "sensatas".
6.3.8 - A FAIXA PRETA (Kuro Obi) – 1º Dan (Sho Dan):
É a junção de todas as cores. Enfim o corpo e a mente chegaram ao final de uma jornada e
ao início de outra mais elevada. A faixa na cor preta, representa humildade, autocontrole,
maturidade, serenidade, disciplina responsabilidade, dignidade e conhecimento. É a cor do
poder, induz a sensação de elegância e sobriedade. Onde o que está fora não entra e o que
está dentro não sai.
Observe-se que na maioria das sociedades ocidentais, o preto quase sempre é a cor da
morte, do luto e da penitência, mostrando assim, o estado mental, para o mundo, de quem
atingiu essa graduação.
Em geral, essa cor é usada por pessoas que rejeitam as regras convencionais ou são regidos
por outras normas sociais, como é o caso dos padres ou dos guerreiros que seguem ao Budô.
Essa cor também nos dá uma noção de tradição e responsabilidade. É a ausência de vibração
da “não cor” que dá a sensação de proteção ou afastamento.
Por outro lado, absorve, transmuta e devolve as energias negativas, transformadas em
positivas.
A meditação nessa cor permite a introspecção, favorece a auto-análise e permite um
aprofundamento do indivíduo no seu processo existencial.

27
6.4 – Troca de Faixas
GRADUAÇÃO
PERÍODO
(tempo de
treino)
KATA CORRESPONDENTE
Faixa Branca
Shiro Obi
3 MESES
30 aulas
HEIAN SHODAN
Faixa
Amarela
Kiiro Obi
4 MESES
40 aulas
HEIAN NIDAN
Faixa
Vermelha
Aka Obi
5 MESES
50 aulas
HEIAN SANDAN
Faixa Laranja
Daidaiiro Obi
6 MESES
60 aulas
HEIAN YONDAN
Faixa Verde
Midori Obi
9 MESES
90 aulas
HEIAN GODAN
Faixa Roxa
Murasaki Obi
12 MESES
120 aulas
TEKKI SHODAN
Faixa Marrom
Chairo Obi
1 a 2 ANOS BASSAI- DAI, JION, KANKU- DAI
Faixa Preta
Kuro Obi
VARIA DE
ACORDO COM
O DAN.
EMPI, JITTE, HANGETSU, TEKKI NIDAN, TEKKI SANDAN,
BASSAI-SHO,JI IN, GANKAKU, SOCHIN, CHINTE, KANKU-SHO,
NIJUSHIHO, MEIKYO, UNSU, WANKAN, GOJUSHIHO-DAI,
GOJUSHIHO-SHO
Obs.: Os períodos de treino acima são os mínimos necessários para a troca de faixa, porém
são tempos de referência, normalmente aceitos. As Associações e Federações podem fazer
pequenas variações destes tempos.
Os katas para as trocas de faixa são sempre os katas da faixa mais um (ou dois) dos
anteriores a escolha da banca avaliadora.

28
7 – Terminologia do Karate
7.1 – As partes do Karate:
7.1.1 - KIHON:
Os fundamentos técnicos do karate são passados aos alunos através dos treinamentos de
kihon, porém, no início, tais princípios eram repassados por intermédio dos kata. É no kihon
que o praticante irá desenvolver todo o seu potencial para a arte marcial, bem como
preparar o seu corpo para as agruras que virão com o passar dos anos de treino.
É também no kihon que o praticante desenvolve o espírito de karateca, pois este é o
momento onde os princípios do dojo kun são postos à prova real e o corpo irá padecer caso
o espírito seja fraco ou o desejo de ser karateca não seja verdadeiro. O caminho do karate é
vislumbrado pela primeira vez durante os exercícios de kihon e o sentimento de dever
cumprimento se manifesta com maior intensidade, mesmo quando o corpo está exausto e
quase sem forças para andar
É a prática de técnicas fundamentais: bases, defesas, socos, chutes. Pode ser praticado
individualmente, em duplas ou em grupos. Quando praticado em duplas, podem se
apresentar das seguintes formas:
• Kihon Ippon – Um lado ataca com um único golpe indicado pelo instrutor e o outro
defende, também com um único golpe indicado pelo instrutor, podendo ou não
haver contra-ataque.
• Kihon Sanbon – Um lado ataca três vezes, o outro recua três vezes e no último o
defensor executa um contra-golpe. Os golpes, tanto de ataque quanto defesa,
podem ser iguais ou diferentes em cada ataque/defesa, a escolha do instrutor.
• Kihon Gohon – O mesmo que o anterior, com cinco ataques/defesas.
7.1.2 - KATA:
Os KATAS são a essência do estilo de karatê, neles estão contidas as técnicas de grandes
mestres. Cada kata representa uma situação diferente pela qual o carateca esta passando.
Sendo que os kata só terão o seu significado realmente compreendido por aquele que os
pratica com maior frequencia, um grande mestre do passado disse que um kata só deve ser
mostrado a outros quando ele for praticado 10.000 vezes, com uma pratica dessa
quantidade pode realmente alcançar o real significado de cada técnica contida no kata e não
a simples ordenação dos movimentos, pois o kata não deve ser dublado e sim vivido, deve-se
incorporar a situação para que ele possa vir a ter um proveito real para o praticante.
Para cada kata, o número de movimentos é fixado, eles tem que ser executados na ordem
correta. O primeiro movimento e o último movimento de cada Kata tem de ser executados
no mesmo ponto da linha de atuação, ela tem formas variadas, dependendo do Kata, como
linha reta, forma de T, forma de I, e assim por diante.

Para executar dinamicamente um Kata, três regras devem ser lembradas e observadas: 1. o
uso correto da força; 2. a velocidade do movimento, lento ou rápido; 3. a expansão e
contração do corpo. A beleza, a força e o ritmo do Kata dependem desses três fatores. No
início e término do Kata, a pessoa faz uma inclinação. Isso faz parte do Kata. Ao fazer
sucessivos exercícios de Kata, incline-se no começo e ao terminar o último kata.
29
Os Kata do Karate Shotokan são:
HEIAN: (Paz e Tranqüilidade): Há cinco formas de Heian (shodan, nidan, sandan, yondan,
godan), contendo uma grande variedade de técnicas, sendo quase todas relacionadas a
posturas básicas. Alguém que tenha aprendido estas cinco formas pode estar seguro que é
capaz de defender-se com muita habilidade na maioria das situações. O significado do nome
deve ser levado em consideração neste contexto. Visto que os heian são derivações de um
kata mais avançado (Kanku Dai).Os Heians são aprendidos nas faixas iniciais, sendo o Heian
Shodan geralmente o 1º Kata que se aprende no karate shotokan ainda na faixa branca, é
seguido pelos Katas: Heian Nidan (faixa amarela), Heian Sandan (faixa vermelha), Heian
Yondan (faixa laranja) e Heian Godan (faixa verde), na faixa roxa geralmente se aprende
alguns kata superiores, sendo o Tekki Shodan obrigatório.
TEKKI: (Cavaleiro de Ferro) ou (Andar a Cavalo): (Há três formas. shodan, nidan e sandan).
O nome refere-se a característica distinta deste Kata que é sua postura Kiba-dachi, como
montar a cavalo. Neste as pernas são fortemente posicionadas bem abertas, como se fosse
para sentar no dorso de um cavalo, e a tensão é aplicada nas bordas externas das solas dos
pés com a sensação de concentrar a força em direção ao centro, sendo praticado para o
desenvolvimento do kime (força).
BASSAI: (Romper a Fortaleza) ou (Atravesar a Fortaleza): É um kata que reuni as principais
técnicas básicas do karatê Shotokan. Este sugere o confronto contra um adversário superior,
que não tenha pontos fracos (fortaleza), no qual o praticante terá que superar os seus
próprios limites para conseguir a vitória. Há duas formas de Bassai (Dai,e Shô). Sendo que a
forma Sho foi desenvolvida pelo mestre Funakoshi.
KANKU: (Olhar Para O Céu) ou (Contemplar o Céu): O nome deste Kata derivou-se
originariamente do mesmo introduzido por Ku Shanku, integrante do exército Chinês. O
nome refere-se ao primeiro movimento do Kata, no qual levanta-se as mãos e olha-se para o
céu. Há duas formas de Kanku (Dai e Shô), um curta e outra longa, o Kanku Dai é um kata
que tem um pouco de cada heian (Shodan, Nidan, Sandan, Yondan e Godan), e é um dos
katas mais longos do Shotokan, o Kanku Sho foi desenvolvida pelo mestre Funakoshi.
JITTE: (Dez Mãos) ou (Dez Técnicas): Nas formas remanescentes pertencem ao estilo Shorei,
os movimentos são um tanto mais pesados quando comparados àqueles do estilo Shorin. A
postura é bastante audaz. Proporcionam um bom condicionamento físico, embora sejam
difíceis para iniciantes. O nome Jitte sugere que alguém que tenha aprendido este Kata é tão
eficiente como cinco homens de uma só vez.
HANGETSU: (Meia-Lua): Nos movimentos para frente, neste Kata, são descritos semicírculos
com as mãos e os pés de maneira característica, sendo seu nome derivado deste fato. Um

das grandes características é a respiração, sendo devidamente trabalhada de forma
sincronica com os movimentos.
ENPI: (O Vôo Da Andorinha): A movimentação característica deste Kata é o ataque a um
nível mais acima do solo. Na seqüência segura-se o opoente e o induz a permanecer em uma
posição específica, simultaneamente avançando e atacando novamente. O movimento
representa o vôo rápido e ágil da andorinha. Sem dúvida um dos katas mais rápidos do
estilo.
GANKAKU: (O Grou Sobre a Rocha): A característica deste Kata é a postura em uma só perna
que ocorre repetidamente. Representa a visão esplêndida de uma garça pousada em total
equilíbrio em uma pedra, prestes a lançar-se sobre a sua vítima.
JION: (Amor e Gratidão): Este é o nome original e tem aparecido freqüentemente na
literatura chinesa desde os tempos antigos. O Jionji é um famoso velho templo Budista, e há
um santo Budista bastante conhecido chamado Jion. O nome sugere que o Kata tenha sido
introduzido por alguém identificado com o Templo Jion, assim como o nome Shorin-ji Kempo
deriva de uma relação com o Templo Shorin. É um kata de base pesadas.
CHINTE: (Mãos Estranhas) ou (Técnicas Estranhas): Possui este nome por conta de técnicas
não tanto comuns, (dedo nos olhos) e coisas do género. Este trata de uma situação que o
oponente tem uma vantagem física, tornando necessário atacar em ponto do corpo onde
não haja vantagem física.
UNSU: (Mãos e Nuvens):O Kata com o estilo do Dragão por Mestre Aragaki. Onde ele o
treinou não se tem conhecimento, mas as grandes influências Chinesas neste Kata sugerem
que tenha sido certamente em continente chinês. O nome usado em Okinawa é Unshou e
significa "Defesa Contra A Nuvem", ou seja, mesmo se seus inimigos cercarem você como
uma nuvem, com certeza você os vencerá se tiver aprendido o Unsu. Este é sem dúvida o
kata mais curioso do estilo Shotokan, possuindo técnicas das mais variadas formas, das mais
simples as mais complexas, sendo somente indicado a praticantes de alto nivel técnico.
SOCHIN: (Espírito Inabalável): Este nome sugere que o praticante que o domine não temerá
nada. É um kata de bases bastante pesadas primando para um bom desenvolvimento da
base, postura e força.
NIJUSHIHO: (Vinte e Quatro Passos): Um kata bem complexo apesar da pouca quantidade
de movimentos. Este faz um rápida mudança de direção e um grande variação de técnicas
de defesa e contra-ataque.
GOJUSHIHO: (Cinquenta e Quatro Passos): Há duas formas de Gojushiho (Dai e Shô) sendo
estes uns dos maiores katas do estilo shotokan. Neles existem técnicas bem singulares não
sendo vistas em nenhum outro kata shotokan.
MEIKYO: (Espelho Limpo) ou (Espelho da Alma): Este é um Kata muito misterioso. Presume-se
que os japoneses o conheciam muito antes que Mestre Funakoshi tenha introduzido o
Karatê de Okinawa no Japão. Há até mesmo uma lenda japonesa a respeito de Ameratsu, a
deusa do sol. Ela havia perdido seu espelho e não podia admirar-se, ficando muito
30

aborrecida. Desta maneira, o mundo ficou nas trevas. Finalmente os outros deuses
decidiram que alguma coisa deveria ser feita, então enviaram um grande guerreiro para
realizar a "Dança da Guerra" do lado de fora da caverna. A "Dança Da Guerra" foi nomeada
Meikyo. Meikyo é traduzido como "O Espelho da alma". O nome antigo para Meikyo era
Rohai, o qual está agora voltando a ser usado.
JIIN: (Amor e Proteção): Este segue o mesmo principio do JION, sendo um kata de base
pesadas e sempre visando uma melhor postura do praticante.
WANKAN: (Coroa Real):Este Kata era conhecida no passado pelo nome de Shiofu e Hito que
significava a Coroa do Rei. É a Kata mais curta do Karatê Shotokan, só com um Kiai. Como
não fazia parte do grupo inicial de katas introduzidas por Gigin Funakoshi no Japão, é
geralmente aceito que foi o filho Yoshitaka Funakoshi que a introduziu no Shotokan, numa
nova versão, por si trabalhada e modernizada. Devido a sua dimensão existe a ideia que é
um kata inacabado, cujo desenvolvimento foi interrompido com a morte precoce de
Yoshitaka Funakoshi. Esta tese ganha significado já que as versões actualmente existentes
em outros estilos de Okinawa, são bastante mais compridas. É Um kata sem duvida singular,
contendo técnicas básicas e avançadas como torções. É o menor do estilo shotokan.
31
7.1.3 - KUMITE:
É o combate propriamente dito. No kumite podem-se aplicar, com a ajuda de um colega, as
técnicas praticadas anteriormente com o treino de kihon e kata. O kumite pode ser
praticado em vários níveis de dificuldade. São eles:
• Ippon kumite - É bastante parecido com o kihon (luta combinada), com anunciação
do golpe, mas com a diferença, do atacante poder se movimentar livremente, e a
escolha do angulo de ataque. Tentando dessa forma minar a defesa do oponente.
Tanto o golpe, quanto o contragolpe, deve ser desferido de forma a definir a luta
com esse golpe. Ou seja, a concentração e o kime (força e agilidade) são utilizados,
como se fosse a única chance de se ganhar esse combate, com precisão e potência.
• Sanbon kumite - Enfrentados por pares, atacante e defensor dão três passos
consecutivos, um avançando e o outro retrocedendo. Os movimentos de ataque de
ambos, são estabelecidos de antemão, o mesmo para o contra-ataque, que se realiza
ao finalizar. As ações técnicas devem mostrar uma perfeita forma de execução unida
à força e precisão necessárias.
• Gohon kumite - o mesmo que o anterior mas com cinco ataques e um contra-ataque
no final.
• Ju ippon kumite - Constitui uma variante evoluída do ippon kumite. Os objetivos
deste tipo de treinamento são adquirir o sentido da distância, parar, atacar, conhecer
os movimentos do corpo e o deslocamento do centro de gravidade e lançar a ação
definitiva. Um dos oponentes, depois de anunciar o objetivo que pretende atingir,
lançará um ataque repentino com grande vigor e a máxima velocidade. O defensor
parará e contra-atacará. Este sistema de treinamento é a fase prévia preparatória
para o ju kumite.

• Ju kumite - É uma modalidade mais livre de combate, sem a anunciação do golpe
desferido, porem com o cuidado de encaixar os golpes, sem que os mesmos entrem
em contato direto com o corpo do oponente. Esse tipo de treinamento tem como
objetivo, desinibir o atleta, bem como desenvolver sua alto-confiança, sem que
aconteçam maiores contatos físicos para isso.
• Shiai kumite - Ou kumite competição, é a luta pela conquista de pontos, conforme o
regulamento do karatê competição. Consiste em dois atletas, tentando desferir o
golpe perfeito, porem freando o golpe suficientemente próximo ao alvo.
32
7.1.4 – KIAI:
O kiai ou “grito de força” – KI: força e AI: grito – é uma energia que nasce a partir do baixo
ventre (saika tanden – aproximadamente cinco centímetros abaixo do umbigo).
Todos têm um grito de força, principalmente os grandes felinos. Geralmente, esses animais
paralisam suas presas com o seu kiai antes de atacá-las. O kiai pode ser aplicado em três
momentos.
1-No início de uma atividade;
2-Durante a realização desta tarefa;
3-Final de um trabalho;
Os gritos de guerra servem para aumentar, acelerar e expor a força de ação do homem.
Portanto, podem ser aplicados contra incêndios, vendavais e as fortes ondas marítimas para
criar coragem e energia para enfrentá-los. Na luta individual, para colocar o adversário em
movimento, o grito antecipa seus golpes e, em seguida, pode se aplicar chutes e socos. Não
é necessário utilizar o grito simultaneamente com seus golpes. No decorrer da luta, ele
servirá para incentivar e colocar numa situação vantajosa, sendo forte e profundo. Tomar
precaução ao gritar, pois se o grito for usado fora de ritmo ou de tempo ou em ocasiões
impróprias poderá surgir como contra-efeito, tornando-se prejudicial. No Japão há a prática
do Kiai Do – caminho do grito da força – onde o praticante chega a ter medo do próprio
grito.

33
7.2 - Termos
7.2.1 - Bases:
Terminologia Significado
HEISOKU DACHI base com os pés unidos e apontando para frente
MUSUBI DACHI base com os pés unidos e apontando para fora
HEIKO DACHI base natural com os pés afastados e apontando para frente
HATIDI DACHI base natural com os pés afastados e apontando para fora
UCHI HACHINOJI DACHI base natural com os pés afastados e apontando para dentro
TEIJI DACHI base em "T"
RENOJI DACHI base em "L"
ZENKUTSU DACHI base com peso à frente
KOKUTSU DACHI base com peso atrás
KIBA DACHI base
SANCHIN DACHI base do cavaleiro
TACHI base pequena meia-lua
HANGETSU DACHI base meia-lua
SHIKO DACHI base de SUMO
FUDO DACHI base imóvel (SOCHIN DACHI)
NEKO ASHI DACHI base do gato
TSURU ASHI DACHI base do grou
KOSA DACHI base com as pernas cruzadas

34
7.2.2 - Defesas:
UKE WAZA técnica de defesa
GEDAN BARAI defesa baixa (varrendo)
AGE UKE defesa alta (ascendente)
SOTO UDE UKE defesa com a parte externa do antebraço
UCHI UDE UKE defesa com a parte interna do antebraço
SHUTO UKE defesa com a mão em espada
KAKUTO UKE defesa com o dorso do pulso dobrado
KEITO UKE defesa com a mão em crista de galo
SEIRYUTO UKE defesa com a base da mão em espada
TATE SHUTO UKE defesa vertical com a mão em espada
TEISHO UKE defesa com a base da palma da mão
MOROTE UKE defesa com os dois braços, um apoiando o outro
HAISHU UKE defesa com o dorso da mão
HAITO UKE defesa com o dorso da mão em espada
OSAE UKE defesa pressionando
SUKUI UKE defesa em concha
JUJI UKE defesa em cruz
KAKIWAKE UKE defesa abrindo caminho com as duas mãos
NAGASHI UKE defesa esquivando-se

35
7.2.3 – Técnicas de Braço:
TSUKI WAZA técnica de soco
CHOKU ZUKI soco direto
GYAKU ZUKI soco contrário
KIZAMI ZUKI soco curto
OI ZUKI soco avançando
AGE ZUKI soco ascendente
KAGI ZUKI soco gancho
TATE ZUKI soco vertical
NUKITE mão em ponta de lança
UCHI WAZA técnica de ataque
URAKEN UCHI golpe com o dorso do punho
SHUTO UCHI golpe com a mão em espada
TETTSUI UCHI golpe com punho martelo
TEISHO UCHI golpe com a base da palma da mão
ENPI UCHI golpe com o cotovelo (HIJI ATE)

36
7.2.4 – Técnicas de Perna:
ASHI WAZA técnica de perna
ASHI BARAI rasteira
NAMI GAESHI "onda que retorna" - usado como defesa ou ataque
SURI ASHI deslocamento curto; caminhando pouco a pouco
YORI ASHI deslocamento longo
KERI WAZA técnica de chute
MAE GERI chute frontal
MAWASHI GERI chute circular
YOKO GERI KEKOMI chute lateral em penetração
YOKO GERI KEAGE chute lateral ascendente
USHIRO GERI chute para trás
TOBI GERI chute saltando
NIDAN GERI chute duplo
MIKAZUKI GERI chute crescente
FUMI KOMI GERI chute em estocada para baixo - pisão
HIZA GERI joelhada

37
7.2.5 – Armas do Karate:
7.2.6 - Arbitragem:
AKA vermelho
AO azul
SHOMEN NI REI cumprimento para frente
SHINPAN NI REI cumprimento para os árbitros
OTAGAI NI REI cumprimento mútuo entre os lutadores
SAGATE SUWATE recuar e sentar
NAKAE ordem para entrar na área de luta
SHOBU IPPON HAJIME iniciar a luta - disputa por um ponto
TSUZUKETE HAJIME reiniciar a luta
YAME parar a luta
AKA JOGAI IKKAI vermelho saiu da área de luta uma vez
AO JOGAI IKKAI azul saiu da área de luta uma vez
AKA (AO) JOGAI NIKAI vermelho (azul) saiu da área de luta duas vezes
YOWAI golpe fraco
TORIMASEN não marcou ponto

38
AIUCHI lutadores deram golpes simultâneos
MIENAI árbitro não viu
ATOSHIBARAKU 30 segundos para terminar a luta
SOREMADE final da luta
JIKAN tempo
FUKUSHIN reunião de determinados árbitros auxiliares
FUKUSHIN SHUGO reunião de todos os árbitros auxiliares
HANTEI decisão dos árbitros - julgamento
KETEISEN luta decisiva
KEIKOKU infração leve
CHUI infração moderada
HANSOKU infração grave
TAIDO conduta anti-esportiva
SHIKKAKU desclassificado
MUNO SHIKKAKU desclassificado - não sabe karate
WAZA ARI meio ponto
IPPON um ponto
NIHON dois pontos
SAMBON três pontos
AWASETE IPPON dois WAZA ARI reconhecidos como um IPPON
AKA NO KACHI vitória do vermelho
AO NO KACHI vitória do azul
AKA KIKEN AO NO KACHI desistência do vermelho - vitória do azul
AO KIKEN AKA NO KACHI desistência do azul - vitória do vermelho
7.2.7 – Outros Termos:
BUNKAI estudo das técnicas e aplicações de KATA
CHUDAN nível intermediário (alvo)
DO um caminho rumo à iluminação espiritual; uma arte Zen
ENBUSEN linha de atuação
GEDAN nível inferior (alvo)
HIKITE puxada de mão
JODAN nível superior (alvo)
KAMAE posição de alerta - guarda
KIAI grito liberado com o propósito de focalizar toda energia em um
único momento - manifestação de KI
KIME foco de potência; arremate; finalização; união de energia física
e mental no momento do contato
MAKIWARA alvo de treinamento feito de palha prensada e enrolada
MOKUSO meditação
MUSHIN estado de integração entre a mente e o corpo no qual a mente
acha-se livre de ilusões (pensamentos desnecessários)
REI cumprimentar!
SEIZA maneira correta de sentar
SENSEI professor; mestre

39
SHIZENTAI posição natural - corpo permanece relaxado mas alerta
TAI SABAKI esquiva
YOI preparar!
YUDANSHA praticante graduado; faixa preta (qualquer grau)
ZANSHIN estado de reserva mental/espiritual
ZAREI cumprimento sentado
7.2.8 - Números:
ICHI um
NI dois
SAN três
SHI (YON) quatro
GO cinco
ROKU seis
SHICHI (NANA) sete
HACHI oito
KYU nove
JU dez
NIJU vinte
SANJU trinta
YONJU quarenta
GOJU cinquenta
ROKUJU sessenta
NANAJU setenta
HACHIJU oitenta
KYUJU noventa
HYAKU cem
SEM mil
MAN dez mil

40
8 – Os Katas em Diagramas:

Apostila de karate_shotokan

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados (20)

Semelhante a Apostila de karate_shotokan (20)

Mais de Geomar Matias Lima (11)

Apostila de karate_shotokan